思考是怎样的状态？ 叶壮，心理学培训师。闭关写书中，近期答的少。 或许很多人会认为通常意义上的思考即认知心理学中的思维，可我本人非常不认同。 思考是一个包含思维的复杂认知过程，包含了从注意到记忆的提取到复杂抽象的认知归纳等等一系列有深有浅的心理机制。 我个人一直认为，所谓的思考，应该被界定为“为了达成‘目标导向行为（Goal-oriented behavior）’所需要做出的‘认知控制（Cognitive Control）’”——它强调有一个既定的目标，而为了这个目标，你的大脑关注于如何注意、注意什么、创造怎样的工作记忆、提取怎样的记忆、进行怎样的信息整合。 如果你看的云里雾里，没关系，下面做个简单试验。 第一个问题：下面你会看到一堆 O，请问其中的 Q 在哪里？ 第二个问题：下面你会看到一堆 Q，请问其中的 O 在哪里？ 第三个问题： 刚才那两个问题，哪个难？ 如果我没猜错的话，你会觉得第二个难。至于为什么同样从 552 个标志物里找异形体却有不一样的难度，跟今天这个问题关系不大，今天的重点在第三个问题。 为了回答第三个问题所付出的脑力劳作，在我个人之前的界定里，就叫做“思考”，因为比较第一题第二题哪个难的脑力劳动就是“目标导向行为”，而这个过程中你做出了“认知控制”——比如，在记忆提取方面，你回忆的是做着两道题给你留下的感受，而非初恋女友长什么样。 这样的思考在更深入、持续更长时间的情况下——比如写作、画工程图、解立体几何的难题——会给人带来怎样的状态呢？ 答案特简单：专注。比如呼吸变频啊，发呆啊，不理外界刺激啊，废寝忘食啊，把表当鸡蛋煮了啊一类的个性化反应，全都是“专注”的具体表现。 反之亦然，如果不专注，就不能比较好的进行思考。 我高二时候的女同桌一次数学考试失利，被数学老师质问，她伴着泪水的回答是：叶壮考试的时候哗啦哗啦翻他的卷子，我看他做得那么快，我心里着急，越着急越做不对做不好(T＿T) 。 典型的因为无法专注就无法思考，BTW，我哗啦哗啦翻卷子是因为我特么都不会好不好〜(￣△￣〜)。 那为什么思考会和专注伴生呢？我不专注难道就不能思考吗？ 咱们看看这个图： 当你知道为了决定你能达到某个目标，大脑付出了什么，相信你能比较好的理解为什么思考的时候会专注了。 比如你现在要做件事情，你一边鼓捣一边在思考。 为了达到这个目标，监控注意系统（supervisory attentional system, SAS）已经启动。事实上，以下这些情境都会诱发思考： 需要作出计划或者决定。（今天晚上怎么能把过程搞浪漫点呢？） 接收到了没见过的新异刺激。（哎呀我去，旁边走过去这个欧巴好帅，他是谁啊谁啊谁啊？没听说公司今天来新人啊？） 需要的反应和一个强的习惯性反应竞争。（桌上这块儿牛排好香，真想跟在家一样三口吃光光，但是对面坐了这么漂亮一个妹子，我需要怎样权衡表现呢？） 需要错误纠正或者解决纷争。（复核方程式的时候，试图归纳总结会议内容的时候。） 很难或者危险的情境。（急中生智：短暂思考后的顿悟。） 于是，你的感知觉系统开始给你提供信息。你的感知觉是始终工作的，但是这时候正在思考中的你开始着重接收与处理其中的某些特定类别的信息，一些专注的状态在这一阶段开始产生了。于是，比如在做立体几何题目的、注意视觉信息的你开始对外界“充耳不闻”，因为你的心理能量已经聚焦到视觉信息的处理中去了，甚至已经在脑海中构建出了一个能移动切割的 3D 模型。上周六去知乎盐 CLUB'13 现场，我有幸抽奖抽到，一上台看台下什么也看不见， @动机在杭州 领奖结束后也说在上边说话其实看不见下边反应——这样的舞台和灯光安排其实有其科学性，你上去了就好好思考在上面怎么表现，不要处理下面观众有几个漂亮姑娘这种没意义的信息。事实证明，动机在杭州老师接收到的来自台下的感知觉信息因为灯光的原因不是很多，可他其实也没弯下腰来仔细打量台下观众——专注于思考，顾不上，这就是思考的状态。 另一个作用叫做竞争调度。通俗点讲，前一点讲的是更加注意某个感知觉通道提供的信息，这一点我们要讲，思考不仅要专注信息通道，还要维持这种针对信息通道内某种特定信息的持续专注。你的眼睛可以看导师要求你看的 paper，也可以看同宿舍哥们儿打 DOTA，你为什么选择了用眼睛看 paper（或者 DOTA）而非另一个呢？这就是“竞争调度”。从这个角度讲，专注是针对于某一特定类别信息的持续处理。 只有依靠“知觉系统”和“竞争调度”的综合作用，你的“思考”才能在“专注”的状态中有条不紊地延续进行，不专注你就不能有效地思考——因为你得到的信息会缺乏完整性，你对信息处理会不连贯，你的类似“当头炮马来跳”、“瓶子出门带个树枝”、“先找等角或者等边关系再证明全等关系”、“先赞美、再说甜言蜜语、再来点小酒和情调就可以了”等等思考策略与流程就不能很好地贯彻。 虽然你思考地够专注，人类心理多年的进化还是会让你对一些独特的刺激与新异性的刺激存在觉知，这是出于自卫和生存的需要。你再专注，也会被爆闪、强音，震动所转移注意力。哪怕在晚自习上，你正在跟你的同桌聊得热火朝天，对周围聊得同样热火朝天的同学的谈话内容全无所知，也仍然会瞬间觉察到危险：大家立刻安静下来，你也一个飘逸的走位佯装在伏案学习——班主任正在后门的窗户那里偷窥。比如这样： 多提一句关于物质滥用。酒精滥用与毒品滥用都会降低人对自身的控制感，进而影响人进入专注状态的门槛，进而影响人的思考。2002 年，Ridderinkhof 的实验证明了这一点，喝酒降低了人们对即刻的错误行为的后果的适当反应的能力——这是非常典型的一种思考情境。但是，有不少艺术家说他们酒醉或者吸毒过后才能有良好的艺术展现，似乎跟常识相悖，这一点我也很困惑。 OK，拉拉杂杂的说了这么多，在答这题的过程中，我都没意识到时间过得这么快——看来专注状态的思考影响了时间知觉，进一步说明了我说的没错。 查看知乎原文
