冯慎行，略懂情绪，欢迎关注我的专栏 生活中，虽然没多少人谈论 INTJ，也没多少人理解 OCEAN，但即使广场舞大妈也知道夸“这孩子真外向”，她们的意思是“这孩子真能说，还挺会说”。 外向，几乎是所有人格测量共同的特质 / 维度 / 因素 / 指标，对应着 TheBigFive 的外倾性，16PF 的乐群性，EPQ 的内外向性和（知乎常见的）MBTI 的 E/I。尤其作为因素分析析出的负荷最高的因子，内外向独占了各大人格版面的头条。除非为了标新立异，比如色彩性格和九型人格，我们都不会对最通俗的性格描述弃之不顾。 外向的人更快乐。初读起来是废话一句，再读起来又纰漏百出。初读时候，想到的是玲珑八面、意气风发；再读时候，想到的是人前欢笑、人后落寞。外向的人创造了外向孤独症，诉说自己不为人知的失落和空虚； 内向的人也写出了“关于内向的人们的 15 个误会”，其中最后一条是这么写的： 快乐和人的个性特征其实并没有关系好么。外向的人里也有快乐和不快乐的，这和内向的人没有区别。个性特征并不会预言你这辈子都不会快乐呀。 真的不会预言吗？根据这幅图片，我们回答几个简单的小问题。 1）你觉得哪些人更外向呢？从高到低排个序。 如果他们要商量去哪儿玩， 2）你觉得哪些人说的更多呢？从高到低排个序。 3）你觉得哪些人有可能知道每个人的想法呢？从高到低排个序。 4）你觉得更有可能去谁提议的地方呢？从高到低排个序。 5）你觉得谁能在游玩中获得更多的快乐呢？从高到低排个序。 好了，现在看看 1）和 5）的重合度有多高。再来回到咱们的生活中，回想一下聚会的时候，吃过饭准备转场，总会有些人落寞的说：“我不去了，你们好好玩吧。”这也许还算好的，内向的人甚至不会参加聚会，参加了也可能在 KTV 睡觉或者在酒吧独自喝酒。 生活中可不只是这么一个例子。内向的人更有可能，迷路的时候不寻求帮助，买东西的时候不讨价还价，明知道有优惠却不好意思提起，甚至做个头发都只会说“您看着弄”，给女朋友送花更是难上加难，或者说他们根本不好意思去买。随着文明的发展，我们的快乐越来越依赖社交的活跃性，只有那些外向的人，才有机会获得更多的、更有质量的社交经历，获得更好的、更适合的情感体验，获得快乐。 当然，内向的朋友们，事情还不算太糟。至少还有一种观点是：快乐的人更外向。还是刚才的那张图片，来回忆一下，我们是怎么判断出来谁更外向的呢？如果想不清楚的话，看看高排位的共同点是什么？是不是因为他们在——笑！ 相见时看到快乐的人，我们会相信他们外向。而我们自己快乐的时候，也更容易将自己的快乐传播给更多的人，更倾向表达，更倾向社交，我们会感觉自己很有自信，感觉自己萌萌哒！对呀，当我们快乐的时候，看上去确实外向了很多。看起来内向的人们呢啊，如果你们想变得外向活泼，多做些让自己高兴的事情，使自己一直处于一种爽歪歪的状态，看起来就能达到不可告人的目的。你看那些外向的伪装成忧郁气质，只需要静静的望着窗外，忍住一个小时不说话、没表情就可以了。 然而事实比我们的幻想残酷的多。我们快乐还是悲伤的倾向，有那么一丢丢不取决于我们自己。那个一丢丢就是我们的脑生理水平，容易快乐的人，积极情感相关脑区的血流量基线水平更低。对，就是有些人就是笑点低，羡慕不来的！而且从某些角度讲，笑点低是天生的，天生的外向！有没有感觉整个人都不好了？ 没关系，知乎上有那么多 INTJ/INTP 陪着，你看他们穿着优衣库，用着无印良品，不也过的挺好嘛！我也是内向的人，不过没有人信，感觉。 小知识时间： 大五模型，是心理学最常用（近乎唯一承认）的模型，通过词汇学的方式获得，测量方式包括 NEO- 系列的不同题库的问卷，输出结果为人格的五个主要因素：外倾性（extraversion）、神经质（neuroticism）、开放性（openness）、宜人性（agreeableness）、尽责性（conscientiousness）。 Affect 模型，包括两种，Watson 和 Tellegen 的积极、消极二维，和 Russell 的效价、唤醒二维。关系如图， Watson 和 Clark 提出，积极情感可能是外倾性的核心，而消极情感可能是神经质的核心。近年来，有很多研究者从各个角度做出了类似的努力，也得到了相应的结论。从某种意义上讲，情绪和人格可能有相似甚至相同的生理机制。 拓展阅读： Hermes, M., Hagemann, D., Naumann, E., & Walter, C. (2011). Extraversion and its positive emotional core--further evidence from neuroscience. Emotion, 11(2), 367-378. doi: 10.1037/a0021550 Smillie, L. D., Wilt, J., Kabbani, R., Garratt, C., & Revelle, W. (2015). Quality of Social Experience Explains the Relation Between Extraversion and Positive Affect. Emotion. doi: 10.1037/emo0000047 （部分图片取材网络，如有侵权，联系删除；自制图片，独立使用，私信授权） ——————————————— 发自知乎专栏「就这样，情绪」
