有哪些小技巧可以让自己每天坚持跑步？ 王彦夫 显然，跑步最近一两年成了全民运动。一天能看好几篇关于跑步的文章。不列举了。 嗯，我自己也在知乎某回答者的言传身教感召下下了海。 但是，回答者自己也天天和我就到底去不去跑步做斗争！ 首先，不能坚持跑步就要多读书啦！ 这本书我翻了好几遍了，说真的大蓝调对我影响最大的就是这个了。其实我不太喜欢他的文笔，不知道是不是翻译的问题。但是这本书慢慢读下来还是很有触动的。 然后，你内心要对跑步这件事儿不抗拒，不管你出于什么目的。虽然有惰性作对，但不能没有一丝丝激情和向往。 我自己是怎么和自己作斗争的呢？ 我一般晚上跑，于是我设置了 2 个闹钟。比如今天，我正在刷微博，突然 当时就哭了，马上穿上衣服换了跑步鞋滚出门去。正要开始跑，突然 于是就开始了一天幸福的跑步生活啦。当然这个方法能不能长久有效，我不得而知。人和人之间有天资和后天等差别，大蓝调 33 岁说跑就跑，就跑了近 30 年了。 还有一些别的方法，比如，手机装个跑步的 app，可以科学地统计一些数据， 这是我 6 月整个月的数据（渣数据大牛不要嘲笑，捂脸~） 那几天没跑的好像是因为下雨。 然后第二个月到了，（再捂脸~） 是的，答主败给了自己人性中懒惰的一面，好笑的是 7.28 那天，答主眼看月总里程数比上个月差太远了，于是打算在 7.28-7.31 每天来个 10KM 以追平 6 月，但是，呵呵！T_T…… 另外，女生的话可以买一身美哒哒、亮骚的跑鞋和其他跑步装备，这样就可以更加愉快地奔跑在林荫道上、跑道上、马路边（注意安全哦）了。 男生的话上个适合的跑鞋，也可以愉悦的一边一眼眼的瞟向像上面这种漂亮的女生一边愉快地奔跑在林荫道上、跑道上、马路边（注意安全哦）了。 这里个人推荐去大学操场上跑，不要问为什么，我也不想上图，去了就知道了！！真的！！ 最后还有个邪逼的办法，不妨说了，那就是去认识一个这样的朋（jian）友（ren）: 看到了吗！我就是这样坚持下来的！！ 其实关于坚持，并不一定是要天天都去跑，这是一个长期而又漫长的过程。让跑步成为你生命中的一个习惯，就像身体里的一部分一样吧。 完了。 第一次图文并茂一本正经的答这么多还真是不习惯呢！ 查看知乎原文
