跟职业拳击手打架是怎样一种体验？ Steve Shi，心理学专业人士，知乎专栏：如何认真地活着 作为知乎上泰拳最好的心理咨询师，先给个结论： 小白必输无疑。小白的输，首先是心理层面的，然后是意志层面的，接下来是力量层面的，到了最后才是技术层面的。所以小白打拳手，根本不是用什么招数，或者如何拆解对方招数的问题，你根本还达不到那个高度。 我自己练了 5 年泰拳了，也开了个兴趣小组教零基础朋友们泰拳。不是职业拳手，没打过比赛，但是从我给朋友们上课时的演练来看，如果职业拳手和小白打的话，会发生以下情况： 第一，绝大多数小白不是输在技术或者力量上，而是输在心理上。如果从来没有过格斗经验的话，初次举起拳头和对方打，除非心理素质非常好，否则精神会高度紧张，肌肉会绷得很紧，呼吸急促，步伐沉重。这样的情况下，就算拳手完全不出拳，小白可以出拳，拳手和小白玩一个回合 5 分钟的游走闪躲，小白也会累得趴下。 第二，如果拳手可以出拳，小白的心理防线会崩溃的更快。如果你吃过拳头就会知道，拳头打在脑袋上，带了拳套的情况下，主要的感觉不是疼，而是恐惧，非常强烈的恐惧和想要逃跑的感觉。小白的脸上挨了两三拳之后，一般整个人就会陷入龟缩状态，有的人会转过头去，有的会逃跑，有的会闭眼睛低头。拳手的出拳速度比一般人的反应速度要快不少，尤其你不懂得正确防守方式的话，基本上别人来个 1-2 连击，你就怂了一大半了。多几个组合，必然求饶。 第三，如果你还没认输，接下来对方就算不使用什么技巧，一顿王八拳抡过去，即使没什么力量，没经验的小白包括实战经验少的票友们也会认输。这种情况下，缺少经验的人会完全陷入被动防守状态，尤其如果对方出拳速度快，你连续吃拳的话，心理防线也崩溃的很快。有经验的拳手会首先做好保护，同时视线保持观察对方动作，并且找准空档迅速反击。 这个问题也可以延展到路人打架中去。如果你不幸和他人起冲突，对方乱拳打来，你需要保护好自己的头部，可将手掌覆盖在太阳穴位置，手肘向内夹紧，同时尽量头和身体的位置，减少对方命中率。同时注意观察对方出拳动作的空档，一般乱抡拳头的人，都是用手臂发力，所以前后摆动很大，当对方手臂打开时，头部也就失去保护。这时候只要一个精准和流畅的直拳，基本就可以 KO。 同样的道理，如果小白这时候尝试进攻，多半也会是一鼓作气疯狂反击式的进攻，拳手会很轻松地用拳套保护住自己的头部，寻找空档，然后一个重拳干掉你。 第四，如果小白尝试进攻的话，基本上是碰不到拳手，或者无法造成任何杀伤力的。一方面因为小白的进攻动作会非常生硬和显而易见，要闪躲非常容易。另一方面由于发力动作不对，所以进攻的力量也会很小。 拳手的训练里面，最入门最基础的基本功就是各个招式的发力。一个小白和一个职业拳手，身高体重一样的情况下，同样的一拳打出来，由于发力部位不同，力量差距会有 5-10 倍之差甚至更多。以后手直拳为例，小白会用手臂发力，打出一个相当于是用拳头去砸的动作。拳手发力会从脚到拳，稳定下盘带动转胯，转肩，最后通过手臂把拳头推送出去，最后发出来的力量是贯穿全身的。 这也就意味着，就算你面对的人和你差不多身形，甚至比你矮小一些，他们打出来的拳 / 腿却会大大超过你预期的力量。 职业拳手的闪躲小白的进攻有多厉害，这里有个视频大家可以参考 【藤缠楼】拳击 头部闪躲技巧 第五，如果你扛住了一开始的简单进攻，这时候拳手会选择不同的进攻套路了。除了基本的直拳进攻，拳击选手会打左右勾拳进攻头部侧面，上勾拳，或者 body shot 打你的腹部中间或两侧。泰拳手会起腿进攻你的大腿，腹部或者头部。 一般的小白，没有任何抗打击训练，全力一个勾拳打到肝脏部位，或者一个低扫踢到大腿肌肉，或者中扫肝脏部位，基本都会在地上躺个把分钟才能起来。 第六，如果你够牛逼，扛住了对方的拳腿，说明你的防守做的还不错，那么接下来拳手会选择打一些组合拳，瓦解你的防守。组合的意义在于，从不同角度进攻，让你的防守捉襟见肘，应接不暇。拳击里面有几个经典组合，比如 1-3-2，也就是前手刺拳，前手勾拳，加上后手直拳，会让你右脸正面和侧面受打击，你会本能地抬手保护右边侧脸，结果就是前方露出空档，直拳跟进，正中目标。另一个是 level 变化，比如前手连击，第一拳打你的右腹部，会导致你本能放低右手保护身体，头部右侧就产生空档，于是第二拳打你的头，正中目标。 泰拳的话组合就更多了，总是作为小白，你的感受就是自己受到四面八方扑面而来的进攻，而且不论你怎么防守，都会比进攻慢一步，肚子挨打了，刚捂住肚子脸又被揍了，刚捂住脸大腿又被踢了。到了这一步你基本上就成了任人宰割的状态，除非天生抗打击很强，否则倒下是迟早的事情。 总结 小白的输，首先是心理层面的，然后是意志层面的，接下来是力量层面的，到了最后才是技术层面的。所以小白打拳手，根本不是用什么招数，或者如何拆解对方招数的问题，你根本还达不到那个高度。 职业拳手或者有过系统格斗训练的人，相较于小白来说，心理素质更好，能沉着冷静应战，吃了拳头之后不会退缩而是努力寻找反击机会，身体发力合理所以进攻力量会很大，而且能够很聪明地瓦解你的防守，让你无处可躲。 上面的六个步骤，我估计是一半的人会倒在第一步，95%的人倒在第二步，99%倒在第三步，99.99%第四、五步，能够扛到第六步的人，身体条件和反应速度应该相当好，可以考虑接受一些格斗专业训练。 最后要强调的是：格斗不是为了打架！武术是一项体育，不是欺凌他人的工具！我的教练是个老美，在中国和东南亚训练和比赛多年，从小到大没有在生活中跟任何人打过架，遇到矛盾冲突全部都口头化解。我自己 5 年泰拳经验，从小到大也从没跟任何人打过架。练过的打小白，医药费会很贵，小白没事挑战练过的，会很惨很疼。 练过的朋友们，遇到挑事的，能劝的就劝，不能劝就走，走不掉就跑，跑不掉就报警，没法报警的话你先口头警告不希望伤害对方，还不听的就迅速把多余的衣服和身上的物品拿掉，然后永远不要主动进攻，躲掉对方的初期进攻后再劝，还不听的话就找空档打击，给对方认输的时间，还不停你再考虑 KO。最牛逼的人，永远是能够化干戈为玉帛的人，谨记！！ 查看知乎原文
