张智丰，心理学博士，提供北京本地和远程心理咨询 从小在成绩上一帆风顺，确实是件压力蛮大的事情。而且成绩这种东西，有一种“光环效应”，好像成绩一好，就万事大吉，别的方面也都是优点了，起码在那些把你作为“别人家的孩子”挂在嘴边的家长眼里是这样。当然，家长也未必真这么想，但也乐得你借用为标杆和榜样，来刺激自己家的孩子进步。 但是你自己心里其实知道，自己并非如此完美无缺，只是在学业上优于其他人，在做事做人的其他方面，未必配得上如此赞誉。这种过誉变成了一种舆论压力，仿佛自己被“捧杀”一样。你清醒地认识到自己的不足，面对别人的夸奖，无法坦然接受。 但糟糕的一点是，人们容易沿袭学业上的比较方法，即把自尊心建立在比别人强上。这种竞争和比较的思维方式，难免会让自尊心受挫和自卑，因为山外有山，天外有天，聪明的人中间总有更聪明的人，总会有人在某方面比自己强。如果从小在一帆风顺的环境下长大，很少经历挫折和失败的话，可能还会对失败有莫名的恐惧。这种对待失败的态度，也会加深一个人的自卑。 其实，真正自信的人不是比出来的，真的要比的话，和过去的自己比也许更好。想要自信，首先要在情感上接纳自己，接纳自己的优势，也接纳自己的不完美和失败。如果有些地方确实不足，可尝试改变。如果还是改变不了，就试着接受，不要自己跟自己较劲。把自尊心建立在爱自己和接纳自己的基础上，对自己更温和一些，更有耐心一些。失败其实是家常便饭一样的东西，不必因此自责。 在了解和接纳自己以后，试着认识自己、定位自己。每个人的人生道路不同，每个人都有自己的优势和局限性，不必期待自己“十项全能”。将主要精力投入到自己适合的领域，选择和设立符合自己实际情况的目标来追求，而不是和别人比较，在追求这样目标的过程中，一点点建立起自信。 查看知乎原文
