如何把握住 20 - 29 岁阶段大脑第二次发育和可塑期？ 王耀 没有什么二次发育，你以为你 20 岁会突然点亮一个像小孩一样什么东西一学就会什么东西一背就牢的技能吗_з」∠)_不会的，可是这并不代表过了发育期之后你的脑子就定型了。大脑是一个一直在变化的结构，神经之间互相沟通的效率可以通过不断重复，记忆，练习而变高的，可是这个说白了就是勤记勤练，没有捷径可走。 举个最直接的例子，以前有个研究发现伦敦出租车司机的海马回比常人更深。那是因为他们经常需要背不同的路线，所以空间记忆用的比较多，而正好空间记忆大部分在海马回里。而如果比较伦敦出租车司机和公交车司机，公交车司机的海马回仍然不如出租车司机的深。虽然公交司机也需要记路线，可是他走的路线是固定的。同样的出发点和目的地，出租车司机需要知道更多路线才可以随时避开伦敦坑爹的交通。这是通过长年累月的重复记忆和灵活运用而形成的。所以要是想让自己变聪明，多动动脑子，海马回里是有脑神经干细胞的，一直有新神经再生。不要以为脑细胞用一次就死了没有了，恰恰相反，要多用。频繁的活动是可以刺激长期可塑性让神经元之间的传导变得更有效率的。 我下面解释了触突原理，LTP（长期可塑性）的形成，没有生物基础的可以看下。然后说了大脑可塑性的应用。其实已经和发育完全没有关系了。感兴趣的可以看下。【看吧看吧～脑子多神奇呀∠( ᐛ 」∠)＿ “过了 30 岁，就再也无法成为自己想要成为的人”这个说法是有道理的，不过他的道理是人生的道理，不是 neurosciemce 的道理…… 至于大脑可塑性，就说说 synapse plasticity 吧。 synapse 就是下图这个东西，有道翻译过来叫突触。 图里面能看到他们并不接触而且并没有通道能让电流从左边的神经元通到右边的神经元。那神经是如何通过电流传递信息的呢？ 简单来说当电流到达左边神经元的终点，图里面那些裹着黑色小点点的小泡泡会融到细胞的边缘然后把黑色小点点都倒到外面去，然后这些小点点落到右面神经元的白杠杠上，然后 ion channel（离子通道）打开，当离子累积到一定数量右面神经元就会继续传导电流，不然电流信号就停在这里了。 这里面黑色小点点是 neurotransmitter 神经递质，小泡泡是 vesicle（中文翻译也叫小泡泡）白杠杠是 receptor（接收器）这整个传导系统叫做 synapse（突触） 以上任何步骤都会影响左边神经元是否能够让右边神经元 fire。比如说如果你每次多释放几个小泡泡，再比如过后面多加几条白杠杠，通过变化这些因素改变这个系统的效率，这叫可塑性。 这个可塑性是微观的，和我们平常想到的大脑可塑性不太一样。 举一个可塑性的例子，LTP。 刚才说的白杠杠（receptor 接收器）有很多种。有可以起传递离子作用有的起到调节作用。其中一种 AMPA receptor 是可以直接让离子进入细胞的。有的突触在最开始的时候并没有这种接收器，所以即使收到黑点点也不会继续传导信号，这种情况我们称这个神经元是 silence 的。而 LTP 可以引导神经元制造这些 AMPA receptor，把他送到前线挨枪子，这样这个神经元被 unsilence 又可以起到传递电流信息的作用。就像又点亮了一个技能点 23333 这个过程被认为与记忆形成有关。这个过程也应该是大家普遍关心的吧。至于如何能导致 LTP，只要多刺激这个神经元让他经常发射就好，这样会引起神经元内信号传导，改变基因表达，让神经元多造一些 AMPA。所谓 neurons that fire together wire together 就是这个意思，多刺激你的神经元，这样刚才那个系统会变的越来越有效，说白了就是熟能生巧 2333 不好意思即使是在科学的世界里这种硬道理也是不可违背的。 如果说真的要通过大脑可塑性让自己变聪明的话，大概是要找个人往额叶皮层插个电极，往死里激活那些神经元，希望他们会更活跃吧。至于结果是会变聪明还是变成疯子还是会死掉就难说了_з」∠)_开个小玩笑，非战斗人员请勿模仿！！！战斗人员也别模仿了！！！ 查看知乎原文
