怎么简洁明了地告诉一个想自杀的人这个世界有多美好？ 简里里，新书《你是一切的答案》亚马逊当当京东都有吖 参与过几年的危机干预。自杀有抑郁性的自杀也有精神病性的自杀，细分的部分我们按下不谈，我来说一些基本的常识哈。 题主的问题多少仍有要改变 TA 的意思。而有自杀念头的人，相比被告知什么，最需要的是其他人：“看见并承认 TA 的痛苦”。 所以真正和一个有自杀念头的人相处，有以下几个需要做的事情： 1. 直接询问 TA 的自杀念头：你是想要自杀吗？ 初入行业的人常会担心：万一这个人本来没想自杀，结果我问了 TA，TA 忽然意识到自己还可以自杀怎么办？ 拍胸脯说，不会的。 因为对于一个活的很开心的人，TA 只会觉得你问他这个问题是你有毛病（而相比你有可能挽救一个人的生命，被人误认为有病是件多么微不足道的事情！）。 而对于有自杀念头的人，当 TA 听到这句话的时候，意味着，有人（有可能）看见了 TA 所经受的痛苦。这虽然不足够，但是有了被理解的可能性。 2. 询问 TA 有没有自杀计划 冲动自杀的发生率并不高，因为自杀是一件需要体力、智力、周全计划的一件事情。而很多重度抑郁症发作的人没有自杀行动，是因为生病期间体力和能力下降，使得他们无法实施自杀的行为。 所以绝多大数有自杀念头的人，当真的开始有自杀行动之前，一定会详细地考虑自杀计划。 当 TA 告诉你 TA 的计划的时候，请认真地听。有时候因为我们自己太害怕了，或者太焦虑了，我们会急于去告诉他我们在想什么（e.g.千万不要自杀啊，想想你的妻儿老小...上吊多疼啊，死得也很难看……etc）。 请认真地听。因为这个时候，他们看起来是在跟你讲他们的计划，其实在向你表达他们感受到的痛苦是如此之大，他们的绝望是如此之深刻，以至于常人所谓“应该关心”的事情都黯然失色。 而你认真地听，能够试图表达：我听到你的痛苦，尽管不能感同身受，但是我知道你的痛苦已经让你无法忍受。 3. 绝对不要答应 TA 保密 重要的事情说三遍，在任何情况下，都请不要答应 TA 替 TA 保密，请告诉 TA 你会帮助 TA 联系专业的求助机构（但不会到处八卦！）。 我们在普通状态下，面对一个痛苦的人的求助：‘我去意已绝，请千万不要告诉其他人，我不想他们担心' ，似乎很难拒绝。 但是，请一定（不含敌意地）拒绝 TA：我理解你的痛苦，但我很担心你的状态，我面对这样的状况也很紧张。我想我们需要一些专业的帮助。关乎你的生命安全，我会照顾你的隐私，但是我会联系你的家人，和专业机构。 你的拒绝，不一定足够，但是有可能能够为 TA 敞开一些求助的希望。 4. 寻求专业机构的帮助 这里的专业机构在不同的阶段要寻找不同的人。 只是有自杀念头的人，建议 TA 寻找专业的心理帮助。可以去医院的抑郁门诊，也可以寻求专业的心理咨询师的帮助（插入硬广：来简单心理找咨询师）。 有自杀计划的人，请务必联系学校、工作单位、家人 24 小时看护。寻找专业的心理帮助，医院或者专业的心理咨询师。 已经在自杀边缘（开始实施计划），联系家人（家人是最有可能知道线索的）、联系公安局或者医院。请专门做危机干预的人来做干预。再日后进行转诊和心理帮助。 以上是自杀危机干预基本的原则啦。 希望你永远都用不到以上的知识。 欢迎关注微信公众账号：简里里 查看知乎原文
