我有时候喜欢那种悲伤的感觉，沉浸其中感觉很享受，这是一种什么心理？ 问题补充说明： 经常是听到一首伤感的歌，或者一个人待着，然后沉浸其中，感觉很伤感，却又很享受其中几个小时内无法脱离，这是一种什么心理？ Owl of Minerva，Hic Rhodus, hic salta 悲伤音乐被定义为“悲伤”的，主要是因为作者通过歌词和乐句想要传达的是“悲伤”情感，这被称为"perceived emotion"，音乐的听众所感知到的情感被称为"felt emotion". 通常受到作者和听者的经历等因素的影响，perceived emotion 跟个体的 felt emotion 具有一定差异。[1, 2] 数据证明，在听悲伤的音乐(小调，悲伤叙事的歌词等)时候，人们确实能体会到悲伤，但是体会到的悲伤的程度(felt emotion)，比歌曲所要传递的悲伤(perceived emotion)程度要弱[2]，而其他感知到的情绪则超越悲伤感。根据大规模数据，在听悲伤音乐时候的感知情绪 按照强度(概率)排列，依次是怀旧情绪(Nostalgia, 美好的旧时光)、安宁 / 安全感(peacefulness)、柔情 / 温和(Tenderness)、悲伤(Sadness)、崇敬(Wonder)和超脱(Transcendence)。 其中，怀旧、安宁和温情的强度超过悲伤——悲伤音乐带给我们的感觉是一系列复杂情绪的糅合体，而且这复杂感觉中，积极性的因素远超悲伤本身。这其中最强的 怀旧感 是我们回忆过去，达到情绪反刍和情绪自我调制的效用。人们听悲伤音乐的动因中最最主要的是情绪压力，也从侧面证实了悲伤音乐的情绪调制 (emotion regulation)作用： 这些复杂的情绪能够压倒音乐本来想传递的悲伤而起到主要作用，根本可能在于 悲伤 / 舒缓的音乐更能促发大脑分泌催产素(oxytocin)[4, 5]和催乳素(prolactin)[6]. 这会分别促进社交联系感(social bonding)和关爱感(nurturance). 当我们在悲伤中久了，悲伤会转化成社交孤立感，也就是孤独感(loneliness)，让我们觉得这世上人人都开心而只有自己处在悲苦之中，我们的心里会有独自哭泣的需要(Lascia ch'io pianga)，这会恶化情绪状态。而催产素促进的社交联系感，加上歌词 / 乐句所讲述故事的作用，以及音乐引起的怀旧感(Nostalgia，怀旧记忆，回忆往昔悲苦)，让我们跟音乐取得共鸣。这让我们感到自己并非唯一的孤苦者，自己的孤苦也并非比别人的孤苦更多更深刻或者更特别；同时自己的孤苦能跨越时间和空间的隔离，跟作曲者和千千万万的听众的孤苦联系起来。配合上催乳师激发的关爱感的作用，我们会不由自主(实际上是潜意识驱动)的回忆起过去的自己，曾经被爱过、成功过、欢愉过，自己不应当像此时此刻这样一无是处。如此，悲伤音乐就起到了情绪调整的作用，扭转了悲伤情绪的恶化，也就是上文提到的超脱感。 在回答"人为什么会喜爱听音乐？"提到，音乐高潮体验(音乐颤栗 Music Chill)能促进人脑分泌多巴胺，使人心情快乐 / 平静 / 安宁[7]。而最能使人出现音乐高潮体验的正是舒缓悲伤的音乐，以塞缪尔·巴伯 的 弦乐柔板 (Samuel Barber's Adagio For Strings)为代表。作为最考验交响乐队弦乐配合和指挥水平的交响乐之一，巴伯的弦乐柔板普遍被认为传递了基本浓郁的悲伤。 巴伯 Op. 11 弦乐柔版 (西蒙·拉特指挥) 类似的，我们可以在阿福·佩尔特 的 镜中镜 (Arvo Pärt： Spiegel im Spiegel) 以及极简主义作曲家 菲利普·格拉斯(Philip Glass)的很多作品中找到相似的感觉。 阿福 • 佩爾特 : 鏡中鏡(大提琴版) 基于音乐颤栗促发的原理，最能传递情绪的悲伤音乐必须是慢节奏的，同时要是主题简单的，这样子才能促使听众用自己的记忆和情感去填充音乐的内容，更多的取得共鸣。 总结 我们在听悲伤音乐时主要的神经内分泌因素是 催产素、催乳素和多巴胺，这使得我们获得情感共鸣、被关爱感和温和安全的感觉； 悲伤的音乐如果同时是慢节奏的，最能促使人或者音乐颤栗高潮体验，这会增强共鸣感，更深更好的引起听者的回忆； 共鸣感(社交联系)消解由悲伤导致的孤独； 以上因素加上催乳素引起的回忆作用，使我们摆脱自怨自艾顾影自怜的心情陷阱，使情绪越过拐点，产生超脱感； 相比于安慰，处于困境中的人更需要的是绝望。绝望处境让 TA 感到身负重担，这是莫大的殊荣，会使 TA 抬起头来。 类似的，悲剧作品(文学、戏剧 etc.)也能很好的让听者跟作者 / 故事主人公跨越时空产生情绪和社交联系。这种联系如此奇妙，让我们对悲剧作品、故事欲罢不能。主人公的受苦让我们获得情绪的释放，自我的升华感，感到被救赎(参看《约翰·克利斯朵夫》)。这样的故事更适合悲苦时候阅读。 以上。 -------- [1] Gabrielsson, Alf. "Emotion perceived and emotion felt: Same or different?."Musicae Scientiae 5.1 suppl (2002): 123-147. [2] Kawakami, Ai, et al. "Sad music induces pleasant emotion." Frontiers in psychology 4 (2013). [3] Taruffi, Liila, and Stefan Koelsch. "The paradox of music-evoked sadness: An online survey." (2014): e110490. [4] Nilsson, Ulrica. "Soothing music can increase oxytocin levels during bed rest after open‐heart surgery: a randomised control trial." Journal of clinical nursing18.15 (2009): 2153-2161. [5] Chanda, Mona Lisa, and Daniel J. Levitin. "The neurochemistry of music."Trends in cognitive sciences 17.4 (2013): 179-193. [6] Huron, David. "Why is sad music pleasurable? A possible role for prolactin."Musicae Scientiae 15.2 (2011): 146-158. [7] Salimpoor, Valorie N., et al. "Anatomically distinct dopamine release during anticipation and experience of peak emotion to music." Nature neuroscience14.2 (2011): 257-262. 查看知乎原文
