1. XenForo 1.5.14 中文版——支持中文搜索!现已发布!查看详情
  2. Xenforo 爱好者讨论群:215909318 XenForo专区

他们不是教练,却知道怎么让你更好地运动

本帖由 漂亮的石头2015-09-28 发布。版面名称:知乎日报

  1. 漂亮的石头

    漂亮的石头 版主 管理成员

    注册:
    2012-02-10
    帖子:
    486,336
    赞:
    46
    在目前心理学的应用领域中,出现了哪些「非传统领域」?

    [​IMG] 知乎用户,苦逼博士在读

    我先自作主张地界定一下我理解的“非传统领域”。我在选择说“运动心理学”作为这个“非传统领域”时,我觉得不应该啊,因为我对它非常熟悉,我了解国内、国外的运动心理学都正在做着哪些方面的研究。但却有常常被人好奇打量的经验,我想,“运动心理学”也可以被认为是”非传统领域”了,因为即使有人说我知道我知道,我想,他们知道的也只是他们认为的运动心理学了。

    (所以说,如果我的回答刷新了你对"运动心理学"的认识,那就估计认它为"非传统领域"吧。)

    前两天去参加一个 ERP 的研讨会,吃饭的时候,一桌子的人各自介绍自己来自什么学校,当我和同学说,我们从“XX 体育学院”来的时候,他们问“那你们需要会什么运动项目吗?”我们说“不用,但会了更好”,他们问“你们经常接触世界冠军吗?”我们说“我们没有,但也有这个专业的一些同学可以”。他们问“世界冠军的被试费会不会很高?”我们说“一般……不要钱”……这样的情况,我们都习以为常。那作为“非传统领域”的运动心理学,它在做什么呢?

    在我的理解里,运动心理学包括了两个内容(教科书是三块):一是锻炼心理学,二是运动表现,(教科书说还有学校体育心理学)。

    还是在我的理解里,国内说自己学运动心理学的人,其实,在心理学的理论基础上并不好,原因有三,一是很多人半路出家;二是体育院校或体育系教出来的心理学本科教学质量真不太扎实;三是那些真的很扎实的人,他们不承认自己是“运动心理学家”;我曾经理解 Dr.Wei 算运动心理学的,因为他做的东西和 motor 有很大关系,但后来看安人心智出的《追时间的人》时,发现,人家很明确说自己不是搞“运动心理学”的。

    下面认真说说这个“非传统领域”。在我心里,它分两大块:

    1 “锻炼心理学”,也就是运动锻炼如何提高人的生活质量?当然,这听上去特别像是运动生理生化要做的事情。所以运动心理学它们的研究更倾向于认知,运动锻炼提高 了人的认知能力(有氧运动完了以后,你的抑制能力提高了,你的注意力集中了等等),还有运动锻炼提高了人的情绪体验,还有运动锻炼以后人的社会认知也会发生变化,还有有氧运动可以提高人的控制能力(比如,我的师兄就研究了“运动戒毒”这回事,讨论了什么样的运动强度可以降低成瘾者的渴求度,还有这样的干预手段要坚持多久效果就能有用药的程度,当然为了 B 格,ERP、fMRI 这样的手段也会被用上)

    2 “运动技能”,我理解这个运动技能,还分两方面,一是服务于运动员的,从不同的方面(比如情绪控制,比如动作技术)来提高他们的运动技能,也就是运动成绩;二是了解人类运动和感知系统是怎么工作的。当然这样的研究可能还是需要借助于优秀运动员。说两个英语单词,我想了很久也没想好对应的中文,大家可能更能意会一些,一个是 perception-motor system,另一个 cognitive-motor performance。看上去差别很大,看看文献又觉得相近,仔细想想又觉得差别大(好了,我就是那个基础特别不好的人— —)

    当然,目前国内的研究主要奔着这么几个方面:

    (1)服务于运动队,有时候运动队出于不得已的情况,常常会出现个案研究(曾经有师姐服务运动队,顶尖运动员全国就那么 5、6 个,来给她当被试,采回数据,毕业答辩的时候,答辩委员会说,你这个人数这么少,不能说明问题啊~~)这块我说不了详细,因为我从没去过运动队(虽然我曾经读这个专业就是为了梦想去某队,真是年少轻狂),但只能说,他们的工作看上去特别微不足道,甚至在金牌背后都提不到他们,但他们却也都是付出了全部的热情和心血和时间和该做的在里面了。真的,做成功了可能没你功劳,做失败了,你就逃不了干系。竞技运动一向如此。

    (2)想“解剖”了运动员大脑的。最近脑认知热门,也热门到了运动心理学里面,而且也是热门了很多年,摸索了很多年。从之前母学科的人都瞧不上一眼,到现在慢慢也被认可。这一块研究,我们都很清楚,优秀的运动员,他们在很多方面其实特别出色,在运动领域这样一个变幻莫测、因素极多的环境里,有时候,细细想,真觉得是奇迹。这原因,一方面可能是选材,另一方面可能是长期的训练。以前,这一块的研究探讨运动员的预测能力为什么这么厉害(和没训练过的人比,球没出手,他们就知道球往哪儿飞),也探讨运动员的运动能力为什么这么厉害(动作的控制和协调,还有迁移啊都比没训练过的人牛逼),现在更多的研究,在探讨这两者是怎么相互作用的(perception-motor coupling)。这些研究多数都是要借助像 TMS(知乎日报注:经颅磁刺激), ERP(事件相关电位),fMRI(功能性磁共振成像),包括虚拟现实、运动捕捉这样的工具来完成的,不过国外的团队也会设计出非常巧妙的行为学研究。之前,我们有位老师说,他的目标是要在某个 SCI【IF10 来分那种】上发文章,才觉得完整。我总觉得痴人说梦,运动心理学能被认可就不错了,还要这么高分。但后来当我看到这个领域,一些国外团队的发表的文章里,才开始理解这方面研究的意义。是要通过优秀运动员这个特殊群体,来知道大脑是如何在知觉信息和运动信息中进行加工和处理的,非常有意义。而且这些团队发的都是让我觉得极仰望的期刊(IF 动不动就上两位数)。

    (3)运动锻炼提高人生活水平。这个前面说过了,基本现在对于“运动锻炼”可以提高认知能力已经有很大认可了。所以大家现在更多的研究就倾向于不同的人群(青少年、儿童、老年人、特殊人群等),其次就是运动的方式、时间,当然也有涉及情绪啊,奖赏啊这样的内容。哦,对了,锻炼领域里面,还有问卷和建模非常热门,比如了解人运动动机,建立一个运动动机的什么模型,这个都以问卷为主,连行为实验也很少用到。

    (4)运动技能学习与控制。其实这块有时候就会和生物力学混起来。比如研究某个体操运动员的跳马动作,一个世界第一,一个全国第一,他俩在起跑、起板、撑马、空中各个阶段里力学分析有什么不同。当然这块不止这些,我之前理解 Dr.Wei 是运动心理学家,就是因为他早期做的研究更多是与运动技能学习与控制有关的,比如把技能的控制和学习放到临床上,那就可以用做评价手段(比如中风或者阿茨海默综合征的早期症状也会表现出运动控制能力的下降),让一些特殊人群做手部的画线动作,然后用测力板去记录分析动力学上的特征,那么就会表现出与正常人群的差别来;另外很大的一个作用就是用到康复上,这里的康复比较多是动作的控制,装了义肢的人怎么再去学习行走这是早期的内容,现在更多一些的,会运用人的动作原理去开发机器人或者机器,但这非常非常难,Dr.Wei 就说了,人的运动能力有多精妙,你看他们做机器人的就知道了。要多少种算法都用上,都做不出人对肌肉控制和通过对外界反应再去控制肌肉的这种灵活性。

    其实运动技能的学习与控制应该算是比较好理解的,因为人每天都是有 motor 这个事情发生的嘛。当然,这个领域说简单了,他们就研究一些比如学习技能的时候,或者目标动作的时候,有反馈和没有反馈有什么差别;或者是动作的迁移,投飞镖差不多学会了,往人家手上绑块铁,让被试再投,看要多少可以学会再铁块投很准;但如果之后要深入学习或者是有很好的建树,那么就需要比如物理学、数学、生理学这样的基础(后面国外团队提一个很牛逼的小哥,他就是数学系出身的)。

    (5)学校体育心理学

    学校体育心理学在国内越来越落莫,很大程度上是因为锻炼心理学的不断发展,另外可能是研究的技术手段,还有研究的价值在不断下降。我记得 10 年的时候,全国运动心理学大会还有一个会场是在讨论学校体育心理学这个事情的,但现在,从十科大的情况来看,做这方面研究的文章已经连书面交流都要排不上了。学校体育心理学适合的对象一般是本科院校的学生,因为第一被试好找,搞科研的都是高校老师,自己学校的学生做被试省了很多麻烦事儿;第二初高中连体育课都快没了,谁来给你整个研究;第三小学幼儿园,这个被试群体是好,但一般能给当被试的话,主试就不舍得让他们做学校体育心理学方面的内容,更多的可能就是发展心理学与锻炼心理学结合了,比如运动锻炼与儿童认知发展,或者儿童运动能力发展这样的研究。

    以前关注的学校体育心理学主要就是说老师怎么把体育课上好,怎么教运动技能才最符合心理学的规律。比如说一个班学生学网球,一半的学生每天有反馈,说你今天打到了几个,打丢了几个,主要什么问题;另一半学生啥也不说,练完就走,两组练的量一样,但看哪个教学效果好;还有就是比如体操课上教学生跳马,怎么帮助学生克服恐惧心态。这些研究感觉应用性很强,但其实它实验性非常低,甚至是没有实验,所以他出成果就很困难,所以在现在的高校评价机制里,老师们也不太会往这个方向去了。

    但其实,现在就算是学校的老师,如果不是天天奔着搞研究,就上上课的话,大家都会迷惑什么是“运动心理学”。前段时间,“十科大”(第十届体育科学大会,体育圈儿里最高规格的会,有些学校入个口头报告,就当是发 A 类核心了)征稿,你写个文章,自己往自己领域投。我后来看一眼,我也疑惑,倒底哪些算运动心理学啊?什么《XXX 地区留守儿童心理健康》、《XXX 体育院校大学生人格特质》、(忘了,想起来再说)。所以,对于“运动心理学”的理解还是十个人十个看法。可是,写这么多,只是想说,运动心理学它有许多大家乍一眼不到的内容。包括现在,我的家人也会在看体育比赛里,有人超水平发挥或者突然输了时,让我分析分析人家心里怎么想的。(当然我很认同说,如果我能一句话给他们说明白我的研究意义,那研究是到位了)

    二、国外的研究

    这一块应 @chen ayumi 的要求,我就干脆把我了解的在做运动心理学相关领域的国外团队介绍一下吧。可能会比较凌乱,我想到哪个就写哪个了,大大小小的都写,大家可以根据自己感兴趣的看。

    然后说相关领域是因为,虽然他们做的内容比较地“运动心理学”,但其实他们中的很多人都不是搞运动心理出身,甚至不是搞心理学的。嗯,介绍下去就清楚了

    先偏心地从熟悉的开始介绍,结合我最喜欢的 Research Gate:

    [​IMG]

    1 Paul Ward. 这哥们儿是英国人,但认识他的时候,他还在美国密歇根,他很爽快,当时我们学校办会议,想邀请老外,而且只给落地招待,也不给报机票,根本不认识地给他们发邀请函,他二话不说就答应了来,来的时候来柱了根拐杖,说在美国现在冰天雪地(当时是 10 或 11 月吧),走路不小心摔了。

    他是 A. W. Williams 的学生,Williams 都可以算是知觉预判的鼻祖了,所以 Ward 在做运动的知觉预判方面是出了非常多的成果的。但他大部分的研究还是偏行为,比较少去谈机制和大脑加工特点。应该说,Ward 的研究在运动领域的出境率要高于在认知神经的领域。所以这些预判都相对的局限在运动这个特殊环境下。

    [​IMG]

    2 Bradly Hadfield

    Hadfield 的团队在 10 年以前比较多研究的是运动员的认知加工效率上,是非常早期开始使用 EEG 技术去探讨这个问题的。比如像射击运动员、乒乓球运动员在完成与项目相关或者不直接相关的认知任务时,大脑不同频段的工作状态。之后再近期一些,他们研究的对象逐渐拓展到军队、飞行员这样的人群上,比如他们的工作负荷或者说记忆负荷最大承受量是多少,在不同承受量条件下,他们的运动技能(motor performance)如何表现。所以,cognitive-motor performance 是他们团队如今研究开展非常丰富一个领域。

    [​IMG]

    3 Konrad Kording

    这就是我之前提到,具有非常强数学系背景的人。

    http://koerding.com/ 这是他实验室的主页。主要的研究领域是感知 - 运动系统。但这个团队的厉害之处,是可以用行为学的研究把感知和运动做到极致。成果更是随随便便就出来一篇 Nature 的。但他们的研究可以说是运动领域里,但他们在心理学的基础领域里贡献很大。

    在找这个人研究的时候,发现他的一个学生(或者访问学者?我不清楚)是 Dr.Wei,因为还是有不少文章的合作的。

    [​IMG]

    4 Cosimo Urgesi

    做运动知觉预判里面,意大利的研究真的很厉害,就是我上面说的,完全刷新了我觉得知觉预判发不出好文章的想法。13 年的时候,他们往 Cerebral Cortex 和 15 年在 SCAN 上发了两篇系列研究,两个杂志的影响因子都高于 5,而且是在神经科学中非常被认可以的杂志和文章。这两个实验设计都非常巧妙,是把以往感觉快走到尽头的用时间阻断技术来感觉知觉预判带入了一个新的高度。也没有用像 fMRI,这样的高精尖,靠一个行为实验和一个 TMS 辅助验证得到了高分。

    意大利应该有挺多团队做这一个方向的研究,都很出彩。要了解,可以通过 ResearchGate,毕竟都是一个网络,在合作者里面可以很好地发现这些团队。

    突然觉得团队很多,写的有些片面,大部分都集中在知觉预判的领域了。先收个手,觉得这块还应该好好理理,现在面太小,太杂了。后面有时间,我分版块再整理一下~~

    查看知乎原文
     
正在加载...