刀杨同学，不想当兽医的老师不是好生物狗 阅读原文 啊，过了这么久终于让我遇上了一个特别好的问题。 实际上，题主搞反了这个逻辑关系。大口呼吸实际上是机体产生了大量的二氧化碳的结果而非原因。 一上来直接讲理论可能难以理解，我先举一个通俗的例子。 由于新冠疫情，某罐头厂积压了一批猪肉（脂肪）。在疫情风险逐渐降低后，因为市场需求量增加，无论工厂生产出多少罐头（二氧化碳），都不会造成积压。如果厂长刀杨想要尽早处理掉这批猪肉，他应该选用的方法是： A：增加每天来厂里运输罐头的车辆（加快呼吸频率） B：提高罐头厂产能（加强运动） 我觉得，但凡思维正常的人都应该选 B 选项，提高罐头厂的产能。因为罐头不会积压，只要能生产出来，来运输的车辆自然会增多。但单纯的增加运输车辆的数目并不会使产能提高，其结果只能是每辆车运输的罐头数量减少了，不仅没有缓解库存压力，反而增加了不必要的成本（不良影响） 以下是学术时间 下面，我将按二氧化碳的产生与排出的顺序，从细胞的呼吸作用、二氧化碳的运输与呼吸的反射性调节的三个方面进行讲解 1.减肥原理（呼吸作用） 减肥的关键无非两点：管住嘴 & 迈开腿。管住嘴就是吃得少（绿色箭头），在一般情况下，这只能保证我们不再长胖，但无法减掉已经长在肚子上的肉。而迈开腿则主要强调多运动（红色箭头），可以消耗掉已经存在的糖类与脂肪 血液中的糖类去路只有三种，而减肥就是通过增强肌细胞的呼吸作用来增加血糖的消耗，体内的脂肪则会转化为分解为甘油和脂肪酸，分别通过不同的方式进入三羧酸循环（TCA）供能，以达到减肥的目的 于此同时，肌细胞则因为呼吸作用而生成了大量的二氧化碳 2.二氧化碳的运输 由细胞产生的二氧化碳经自由扩散进入血液中后，通过 溶于水（物理性溶解） 与水反应，生成碳酸氢根与氢离子（主要）： 与血红蛋白结合生成氨基甲酰血红蛋白（ ）： 血液运输二氧化碳的三种方式，其中碳酸氢根是最主要的方式 三种方式“溶”于血液，经静脉回心后，通过肺动脉进入肺，在肺泡“析出”二氧化碳后通过呼吸排出体外 红细胞在肺泡毛细血管中与外界交换气体 3.呼吸的反射性调节化学感受器 化学感受器是一种可以接受等化学物质刺激并激活传入神经的器官，在呼吸的反射性调节中起作用的化学感受器主要接受、和的刺激。根据部位可分为外周化学感受器和中枢化学感受器两种 外周化学感受器：位于颈动脉体和主动脉体 中枢化学感受器：位于延髓腹外侧 和 对呼吸运动的调节 主要通过刺激中枢化学感受器，使肺通气增强 主要刺激外周化学感受器，导致呼吸运动加深加快，肺通气量增加 所以正确的顺序应该是 进行适量有氧运动 肌细胞的呼吸作用大大增强，消耗葡萄糖的同时生成了大量的二氧化碳 二氧化碳从肌细胞通过自由扩散的方式进入血液 二氧化碳在红细胞内生成碳酸氢盐与氢离子，并随着血液流动扩散至全身 含有大量二氧化碳和氢离子的血液流经位于流经外周化学感受器与中枢化学感受器 引起反射性的呼吸加深加快，导致肺通气量增加，也就是题主所说的大口呼吸 可见，大口呼吸是二氧化碳增加的结果而非原因。 如果在正常静息状态下长时间的大口呼吸，不但不能促进生成，反而会导致血液含量过低，引发呼吸性碱中毒，严重者可导致头晕、感觉异常，这种情况一般常见于精神性过度通气的癔病患者。 另外这里指正我文章里一个不严谨的说法，脂肪在体内并不能完全转化为糖类，而是直接分解为脂肪酸和甘油 脂肪酸主要通过β- 氧化生成乙酰 -CoA，而后进入三羧酸循环。而甘油则是在甘油激酶的作用下转化为 3- 磷酸甘油，而后变为磷酸二羟丙酮进入糖酵解或转变为葡萄糖。所以，脂肪中只有一小部分甘油会转变为葡萄糖，其余都是直接参与产能的。 机体内脂肪代谢过程图（完全版） 机体脂肪代谢过程图（精简版） 而且脂肪酸氧化是机体 ATP（能量通货，各个反应的直接供能物质）的重要来源，每一分子软脂酸氧化能生成 108 个 ATP，相比之下一分子葡萄糖仅能生成32~34 个 ATP。所以在减肥中说“燃脂”是有一定科学道理的。 阅读原文
