胖博士，化工博士，前欧莱雅原料科学家 阅读原文 不同年龄段的皮肤状态不一样，所以化妆品的使用也是分年龄的。 总的来说，不管什么年龄段都需要使用的产品是防晒，尤其是防 UVA。如果能同时做好抗光老化会更好。在二十五岁到三十五岁之间，即使是正常皮肤，也要做好屏障修复，补充足量的神经酰胺。而在三十五岁以后，要做好胶原蛋白的补充，可以使用类似维 A 醇，多肽这样的抗衰老产品。另外对于不同的皮肤问题，有针对性选择对应的产品。比如对于干燥皮肤，要做好保湿，可以使用含透明质酸，也就是玻尿酸的产品。 永恒的防晒 随着年龄的增长，皮肤和身体一样缓慢进入衰老的进程。根据相关的研究，皮肤的衰老中，只有 20% 是内源性衰老，而 80% 是外源性的。外源性衰老中，最重要的就是光老化和氧化压力。 所以我们能做的是尽量避免外源性的衰老，延缓内源性的衰老，然后针对特定的皮肤问题，对症下药，让皮肤保持青春健康的状态。 防晒 先放一张皮肤结构图。皮肤由表皮层和真皮层组成，表皮层最外面是角质层，也就是我们常说的皮肤屏障。整个表皮层的作用就是不断分裂新的细胞，一层一层的上移，替代脱落的角质层。表皮的自动更新机制也是刷酸的最基本原理。而真皮层负责形成皮肤的基本结构，可以看到里面有各种类型的胶原蛋白和弹性纤维。年轻人脸上满满的胶原蛋白，所以皮肤吹弹可破。 皮肤结构 但是 UVA 是胶原蛋白最大的敌人。科学家做过相关的实验和测试，通过比较发现，当皮肤暴露在 UVA 之下，皮肤中的胶原蛋白 -1（A，防晒处理，B，暴露在阳光下）以及胶原蛋白 -3（C，防晒处理，D，暴露在阳光下）会受到显著的伤害。 皮肤中的胶原蛋白被阳光照射破坏 所以不管什么年纪，都要做好防晒的工作，尤其是对 UVA 的防护。选择防晒和底妆的时候，一定要选择有 PA 值的产品。 随着年龄的增加，对 UVA 的耐受度越来低。可以看到和年轻肌肤相比，老年人的肌肤在面对 UVA 照射的时候，MMP-1（负责降解胶原蛋白的基质金属蛋白酶）显著增加。 老年人的基质金属蛋白酶比年轻人更高 此外年轻的皮肤具有较好的修复能力，而随着年龄的增加，皮肤自身的修复能力也越来越弱。这表现在细胞中合成胶原蛋白的 mRNA 数量的减少。也就意味着细胞没有足够的信号来生成新的胶原蛋白。 年轻人的胶原蛋白更容易再次合成 所以不管什么年龄，都要做好防晒工作。 皮肤屏障 皮肤屏障指的是表皮最外面的角质层。相信关心皮肤科普的同学都知道角质层主要有角化细胞和细胞间脂质构成，他们通过类似砖和水泥的结构形成皮肤屏障。 表皮的砖和水泥结构 角化细胞的代谢由基因调控，28 天一个生长周期，不会受到外界的影响。而细胞间脂质由细胞分泌，会受到年龄，环境等因素的影响。同学们不要以为自己不是敏感肌，皮肤屏障就很好。因为细胞间脂质的重要组成部分神经酰胺会随着年龄的增加而流逝。可以看到到了三十岁，面部神经酰胺的量只有 20 岁的 60%，所以在三十岁左右的朋友可以开始着手补充神经酰胺，强化皮肤屏障。为了以防万一，可以把功课提前到 25 岁左右，未雨绸缪。 不同年纪皮肤中的神经酰胺水平 抗衰老 如果做好了防晒，皮肤中的胶原蛋白能保持很好的状态直到 35-40 岁。根据科学研究，人体皮肤中的胶原蛋白含量在四十岁之前其实是呈缓慢上升的状态。在 35-40 岁达到峰值，而后快速下降。 皮肤中胶原蛋白含量随年龄的变化 所以在 35 岁之后，需要开始关注皮肤中的胶原蛋白含量，使用能够促进胶原蛋白合成的产品。在选择这一类产品的时候，注意不要选择蛇毒肽类，因为它们的作用是麻痹神经，紧致肌肤，治标不治本。 除此之外还可以使用维 A 醇产品。强生的科学家通过实验证明，长期使用维 A 醇能显著提升表皮层的厚度，有效抚平皱纹。但是维 A 醇有一定的刺激性，使用之前注意进行耐受测试。 维 A 醇的淡化皱纹效果 保湿 研究表明，人体当中的透明质酸(玻尿酸)含量在一生当中基本保持稳定，不会随着年龄的增加而变化。这个结果大概颠覆了很多人的固有印象。但是实际上，消费者在生活当中，随着年纪的增加，皮肤会变得越来越干燥，其实这是皮肤屏障在捣鬼。年龄增长伴随着神经酰胺的流失和皮肤屏障的受损，皮肤的保水能力变弱，因此皮肤才会变得干燥。 不同年龄玻尿酸的含量 这也就意味着对于干皮的同学来说，皮肤干燥的问题会伴随终身。20 岁的时候皮肤干燥，在 40 岁的时候皮肤会更加干燥。 如果皮肤干燥的同时还伴随皮肤敏感的问题，那么推荐使用含有神经酰胺的产品，修复好了皮肤屏障，皮肤敏感和干燥都能顺带解决。 如果皮肤屏障已经很好了，那么还是需要使用含有保湿成分的产品。比如透明质酸和角鲨烷。 市面上的透明质酸种类繁多，消费者眼花缭乱。其实在选择的时候选择分子量最大的，或者最小的就可以了。分子量大的透明质酸可以在皮肤表面形成一层含水的透明质酸膜，从而起到保湿的作用。而分子量最小的透明质酸吸收最好，能够促进皮肤产生透明质酸。 不同分子量玻尿酸的吸收能力 除了玻尿酸，还可以选择角鲨烷。角鲨烷是皮肤外皮质膜的重要组成成分，强健的皮质膜能够有效防止皮肤中水分的散失，同样起到保湿的效果。 总结 小结一下，不管什么年纪，都要做好防晒，尤其是 UVA 的防护，如果再能搭配抗光老化的产品，就可以防止外源性老化。此外，从 25 岁开始，最好选择含有神经酰胺的产品强化皮肤屏障。从 35 岁开始，选择能够抗内源性老化的产品。比如促进胶原蛋白合成的多肽，或者维 A 醇。此外，针对自己的皮肤问题，选择合适的解决方案。例如干燥皮肤，选择同时含有大分子和小分子玻尿酸的产品保湿。 阅读原文
