Cecilia，前科研从业者/家有两娃/萌妈小教室 阅读原文 在知乎，我们不要只看到现象，要透过现象多看一层。 「睡平后脑勺」的做法是从哪里来的呢？ 提倡新生儿仰卧 提倡新生儿仰卧（sleep on back）是业界共识了，因为仰卧的姿势能有效降低 SIDS（新生儿猝死综合症）的发生率，这也是新生儿意外死亡（SUID）中最常见的一种。 孩子睡一觉就没了，这事搁谁都受不了。 为此，联合国儿童基金会、美国疾控中心、美国儿科学会都出台了一系列给新手父母的建议，希望能降低新生儿睡眠时的死亡率。事实证明，这些建议确实是有效的。 美国疾控中心的调查显示，从 1990 年到 2015 年，每 10 万名新生儿中，因为睡眠相关的死亡人数从约 160 人逐渐降低到 90 人，最低的时候几乎到 80 人，几乎减少了 50% 的死亡率[1]。 图源：美国疾控中心官网 将婴儿在睡眠中的死亡率降低了 50% 的四条建议，是这样的： 图源：美国疾控中心官网 第一，只要宝宝躺下时，都后背着床，也就是采取「仰卧」的睡姿 第二，让宝宝睡提供牢固支撑的床垫（不能过软）以及安全的婴儿床 第三，宝宝的睡眠区域内不得有柔软的床上用品，包括毯子、枕头、软玩具等（穿睡衣和睡袋即可）； 第四，推荐母婴同室，但不推荐母婴同床。 新生儿需要「仰卧」，正是由此而来。 联合国儿童基金会的官方建议也是如此，推荐新生儿仰卧（后背靠床），不推荐俯卧，也不推荐侧卧。 有的宝宝容易吐奶、漾奶；这种情况下推荐好好拍嗝，然后先在有人照看的情况下侧卧一会，然后再给翻成仰卧。 美国儿科学会甚至建议[2]： 即使是胃食管反流（GERD）的婴儿也应该采取仰卧的睡姿！ 这种仰卧要到什么时候呢？ 美国儿科学会的建议是：当婴儿可以双向滚动（从俯卧翻成仰卧，从仰卧翻成俯卧）的时候，就不用非得翻成仰卧了，但是要注意清理睡眠区域的杂物，避免带来危险。通常来说，这要到宝宝 1 岁以后。 也就是说，只要宝宝还不会自由翻身，留 TA 一个人自己睡觉，就得是仰卧；你要是希望他侧卧，那你得随时盯着；只要你一离开，就得给他翻成仰卧。 从「仰卧」到「平躺」 查阅 CNKI 论文库的时候，医学杂志相对比较严谨，采用的是「仰卧」（sleep on back）的说法；但是随着这类科普知识的传播，逐渐有人用「平躺」代替了「仰卧」的说话。 知网上就能查到两篇典型的文章。 第一篇是 2013 年的《农民文摘》里面讲如何带一岁内婴儿的，前后提到「左侧卧 - 平躺 - 右侧卧」，在这里，「平躺」就是大众更易于理解的「侧卧」。 第二篇是 2005 年《启蒙（0-3）岁》期刊里面的宝宝睡姿，也采用了大众更容易理解的「平躺」一词来代替「侧卧」。 从「平躺」到「睡平头」 请注意，现在「睡平头」的新说法就是在这里出现的！ 大众认知来自哪里？百度是个重要的来源，而百度百科里面对「仰卧」的解释是： 仰卧，是指水平躺着，背部朝下，脸部和腹部朝上的一种体位。 「平躺」则被认为是整个人都要平着躺下，所以就有了「睡平头」的说法！ 提倡新生儿仰卧的英文原文是： lie/sleep on the back 图源：美国儿科学会官网 宝宝的背部紧靠着床即可，其实并不要求婴儿的头部也一定要朝上躺平啊！ 再仔细看看，联合国儿童基金会的婴儿安全睡姿示意图是这样的： 图源：联合国儿童基金会官网 不难发现，虽然宝宝的背部是平躺的，但头部是可以侧卧的。 这才是最标准的睡姿：既降低了婴儿猝死综合症的风险，也不容易睡成平头。 但是，从仰卧到平躺，也许是某些医生或者家长为了警示 SIDS 的风险，采取了「睡平头好看」的说法；毕竟，如果你跟新生儿父母说「不仰卧可能会死」，肯定遭到痛骂，说不定还被赶出家门。 「睡平头」的危害 随着年纪增大，越发认可「凡事过犹不及」：让不会翻身的小婴儿侧卧和俯卧不可，但让他们身体完全躺平，包括头部也绝对躺平，照样不可。 已经有很多答主提到了「睡平头」的危害——确实，「平头」并不是正常的。 根据美国儿科学会的说法，大约有 1/3 的孩子都可能出现「位置性颅骨畸形」，通常称为 「扁平头综合症」，通常是婴儿保持同一个头部睡姿太久而造成的。尤其在婴儿 4 个月以前，脖颈力量还不够，很难自己转头改变头部的睡姿，所以容易出现这种现象；但是到了 6 个月左右，宝宝自己会转头了，这一风险就会大大降低。 有时候，孩子出现「平头」未必只是睡出来，和以下一些因素都有关，包括[3]： 双胞胎或三胞胎 ：当几个孩子共同挤在子宫中处于异常位置时，其头部形状可能会改变。 早产：有时，长时间平躺在医院，缺乏护士来翻动头部，可能会导致婴儿的头部畸形。 出生并发症：根据婴儿在产道中移动时所处的位置，婴儿在出生时也可能发生头型改变。 习惯性的头部睡姿：大多数婴儿在大多数情况下，都有自己偏爱的头部睡姿。当他们的头部不断地转向一侧或停留在中心位置时，就容易让接触部分变平。 趴得太少：俯趴时间太少不仅会影响头部的形状，还会影响婴儿掌握基本的里程碑（例如抬头，翻身，坐起和爬行）所需的时间。 斜颈 ：大约有 85％的斜颈婴儿（颈部肌肉紧绷或不平衡的一种情况）具有颅骨位置畸形。 所以，如果新生儿出现「平头」，也未必是睡的。 父母可以做的是： 改变他习惯的头部睡姿 将他从床头放到床尾，或者改变床的摆放位置 提供足够的俯趴时间 都可能会慢慢改善这一状况。 当然，如果医生评估偏头 / 平头太严重的话，可能会使用医疗头盔来矫正头型[4]： 图源：美国儿科学会官网 但不推荐父母自己轻易去尝试，这种需要经过一系列医学检查以后，再由医生决定的。 总的来说： 推荐新生儿仰卧，因为可以降低新生儿猝死综合症的发病率； 仰卧并不意味着一定要头朝上躺下，所以和「睡平头」无关； 「平头」可能是一种病，严重的需要接受治疗 为了预防「头部畸形」，注意在宝宝 4 个月之前，时不时改变宝宝的头部睡姿，给予足够的俯趴时间。 希望宝宝们都能有个漂亮的头型，希望科普知识在传播时更加严谨~ 阅读原文
