Seeker，马拉松爱好者，丁香医生长跑科普作者 阅读原文 大家不要穿着普通运动鞋去跑步，特别是长距离跑步了，普通运动鞋和专业跑步鞋在设计上有着非常大的区别。 下面从以下 4 个方面来阐述一双普通运动鞋和专业跑步鞋在设计上有哪些区别： 1.缓震回弹性能 2.稳定支撑性能 3.透气性和颜值 4.重量 普通运动鞋的使用场景不是专为运动用的，大部分的使用场景是为了穿着舒适，美观，同时兼顾一些低强度的轻运动，所以在设计时和专业跑步鞋侧重点会有较大的差别，穿错了会增大受伤的风险。 1.缓震回弹性能 普通运动鞋的缓震回弹性能根本就不能满足专业跑步的需求，这里我必须要吐槽一下复古跑鞋了，复古跑鞋可以理解为普通运动鞋的一种，它设计根本就不是用来跑步的，它的缓震是平时走路街穿的级别。 比如新百伦的 574 复古跑鞋，我刚开始跑步时就穿的这双，结果跑的脚底酸痛，设计的缓震太弱了，平时走路穿绝对舒服，但是跑步真不行。 新百伦有很多专业跑鞋，我正在穿的 1080 系列就特别的舒适，大家不要买错鞋了 M1080 跑鞋测评： Seeker：总统慢跑鞋穿在脚上什么感觉？- 新百伦 New Balance M1080 跑鞋 48km 后深度测评 2.稳定支撑性能 对于跑鞋来说，较强的稳定支撑性能可以让跑者在跑步的过程中更加省力，不需要额外的力量来维持跑步过程中的稳定，否则太软的跑鞋容易造成跑步过程中重心不稳，会越跑越累，比如最典型的：阿迪达斯的椰子鞋，简直是逛街散步神器，其优异的缓震性能，强烈的踩屎感让走路特别舒服，可是如果用来跑步的话，特别是长距离跑步绝对是一种折磨 下面的椰子鞋太软，而且鞋帮也几乎没有稳定结构： 3.透气性和颜值 跑步作为一项相对剧烈的运动，跑动过程中脚步会大量出汗，这就需要鞋面有较强的散热性，所以一般跑鞋的鞋面都是网面材质，而且也是薄薄的一层，但是质感就要差一些。 但是运动鞋因为要考虑到质感以及颜值，所以很多运动鞋会把鞋面的材质改成质感更好的皮面材质，而且在设计上也会像颜值妥协，为了更有质感鞋面会相对厚实一些 比如很多厂家对于同一款鞋会出专业跑鞋款和时尚运动款，下面两款鞋仅仅是鞋面材质的不同，HOKA ONE ONE 的 BONDI 系列： 上面的皮质鞋面款是时尚运动款 下面的网面款是专业跑步款 4.重量 运动鞋的重量往往要重于专业跑鞋。毕竟对于跑步来说，一双轻质的跑鞋绝对是跑者的最爱，跑鞋厂商的重点宣传也是超轻，轻若无物。 对于一双跑鞋来说，单只重量超过 300g 的话已经算是比较重的了，下面的一双安踏 C37 软跑鞋重量达到了 350g，所以这双鞋的定位也是走路多于跑步，更适合散步。 综合以上四点分析： 运动鞋和专业跑步鞋在设计上有着巨大的差异，所以在买鞋之前一定要考虑清楚想买的鞋到底是作什么用的？最好不要想着一双鞋满足所有的使用场景，最后可能是每种使用场景都穿的不是那么舒心！ 阅读原文
