Zauber皇 阅读原文 一切不让你爽的学习方法，都不是好方法！ 曾读到过学神 Scott Young 的一篇文章，探究为何多数人觉得学习很不爽[1]。 如果你没听说过他：Scott Young 从小就是那种，"轻松考很好"的学霸。 本科的大考，复习不超过 2 小时，成绩一贯保持在A～A+。 23 岁，花了 1 年学完麻省理工 4 年计算机本科，并受邀上 TED 分享自己的学习心得。 学霸本霸。截取自 YouTube “麻省理工挑战”视频。 Young 神有一句话我觉得很对： 学会享受学习、get 到学习之爽，你不仅能称霸学校，还会是人生赢家。 就像他本人： 从学霸 → 上 TED → 出书； 运营着全球最大的学习博客，做着各种自己喜欢的 'interesting things'。 我根据学神的建议＋我自己的亲身经验，总结出 5 条学习爽招，也许能让你对学习欲罢不能、变身学霸、人生赢很大。 全文无广告，拿走不用谢。（走之前记得先赞啊喂！！） 目录 1、Excellence 优秀之爽 2、Streak 每日打卡 3、Feynman 费曼爽法 4、Progress 进度条 5、Environment 环境 1、Excellence 优秀之爽 把自己“还可以“、”不错“的科目，转化成“优秀”。 大家熟知的马斯洛需求层级中，最高层是：自我实现／最大程度发挥个人能力。 学习的快感也可以这样分层；而且越高层越爽。 马斯洛可能会说：最高层会爽，是因为你自我实现了、能力得到发挥...... 但说白了，优秀本身就很爽。比如我就喜欢出成绩后，别人羡慕的表情。（所以其实是虚荣心带来的爽吧。嘻嘻。） 具体做法 i. 找到自己成绩（相对）最好的科目 写下优秀分析：为什么学得好？哪一模块成绩最好？ 定下优秀计划：如何让这科从不错→优秀？ 什么，你说你没有学得好的科目？ ii. 找出自己学得好的单元、模块；没有的话，找出最感兴趣的 做学习计划，把这个模块学到滚瓜烂熟 然后下一模块、再下一模块...... 你学得越好，越有动力学；良性循环就此产生。 2、Streak 每日打卡 这是从《动森》来的灵感。我每天就算不玩 switch，也会登入一下，为啥呢？ 因为有这个： 这就叫 Streak：连续不中断的每日打卡。 伦敦大学的研究发现， Streak 有两个好处[2]： 一、激起咸鱼好胜心：“我都坚持了 33 天了，看我还能坚持多久！” 二、害怕打断已有的 streak：“我已经坚持 70 天了，这个记录破了多可惜！” 具体做法 在日程本记下每天准备做的事情（一开始不要贪多，比你想做的少写一点） 每天完成后打一个勾子，或者画个记号。 看着逐渐填满的记录，你会不想继续嘛？ 图源：@mylifejournal 3、Feynman 费曼爽法 我又来吹费曼学习法了：把一个概念，简明扼要地解释给别人听。 严格说，费曼不能算发明这个方法的人；古代的人早就发现了教学的好处。 比如，古罗马哲学家塞内加说过[3]： Men learn while they teach. 教别人的时候，自己也在学哦。 不仅如此， 用自己的语言，简单易懂地输出一个概念，是件很有成就感的事。 （但是上哪里去找一个整天愿意听你叨叨的人...... 我最近亲身试验了一个单人模式，如下图。 注意： 可以手机录像，录音也行。 回看的时候主要听自己的思路，不要太管自己的发型、妆容、气色等等等。 这个方式不仅让我思路清晰，还让我对镜头不那么恐惧了，加强了（不知道什么时候需要的）视频 up 主基本功。 4、Progress 进度条 Young 神有一条建议：把学习和进度结合起来。 Progress itself is inherently rewarding. 进度本身就会让你很有收获感。 亲例： 学乐器是件挺枯燥的事情。但我的学生都很喜欢上课、续课百分百。 为啥呢？ 因为我每堂课，会用进度条抓住他们： xx 概念你学了一半啦～ 这个月你弹下两首曲子啦～ 满满的收获感，让他们离不开我。 具体方法 我的方法主要是画进度条： 每格代表一章 Young 神的建议是：把需要学的内容画成思维导图，完成一项就用颜色填充。 大概这样？ 具体方式有很多，重点是：看得到的进度。 5、Environment 环境 你有没有过这种感觉：坐下来想学习， 但有无数的小事争着冒出来...... 键盘好像不干净，擦一下 哎这本书好久没看了，翻一翻 这盒饼干还在，吃一块吧 这其实有可能是脑袋累了的表现。 我们大脑，自带一种很聪明的筛选机制：把没用的刺激物忽略掉[4]。 这样大部分无关的物体、资讯等等都被筛出去了，以确保我们不会步喵星人的后尘： 但是！这个不断筛选的过程会让大脑很累。 普林斯顿大学的科学家发现，我们所处的环境越混杂，大脑需要花在“筛选”上的精力越多[5]。 精力是有限的。 都用在筛选上，就没精力专注学习啦！因此学习学不进去、很烦躁、很不爽。 而反过来，把环境清理干净，为大脑省下需要“筛选”的精力，深度学习时才能沉得下去。 具体做法 桌上只放必需品，不要重复（比如一支笔就够了，别放一捆） 图源: @AndrewNeel 关上微信提醒、手机放在另一间房间／飞行模式 网页只打开需要用的，电脑桌面的文件夹也保持干净 图源：@grohsfabian 结语 老规矩啦，思维导图复习一下内容： 阅读原文
