耗子领袖 阅读原文 这是一个古老的疑惑，1937 年就有人探索过，一名叫 Edmund W. Klinefelter 的医学博士发现，人在用力排便时，舒张压和收缩压分别会提高 15 和 20 mmHg，大便越用力血压越高[1]。 但是当时他并没能对这个现象做出解释。 后来人们发现，这个现象其实并非拉屎专属，凡是屏住呼吸并且腹部用力（或者在屏住呼吸的情况下努力呼气），都会导致血压上升。 这种在屏住呼吸的情况下强行呼气以增加胸内压的行为，被称为Valsalva Maneuver，也叫瓦氏动作，一些神奇的翻译也把它叫做努责现象，我更喜欢叫它“闭口呼气”。 其实每个人都体会过的，当你用力提起重物，如健身时负重深蹲、硬拉时，都会不由自主地运用瓦氏动作，因为它可以增加你的胸内压和腹内压，提高你躯干核心肌群的稳定性，让你更不容易受伤。 在进行瓦氏动作的时候，我们会出现短暂的血压上升，心率下降的现象。 前者（血压升高）是因为胸腔压力增大阻碍了静脉血回流，心脏泵出的血量减少，刺激血管反射性地收缩，从而增大了血压。 后者（心率下降）则是因为刺激了迷走神经，因此也常常被用于治疗心动过速。 所以你用力大便时会感到大脑充血，是因为你采用了瓦氏动作，增大了胸腔压力，刺激血管收缩血压升高。所以年纪大的人蹲坑不要用力过猛，有心脑血管问题的人容易出现中风和脑溢血的问题。 阅读原文
