胖博士，懂你皮肤问题的清华胖师兄 阅读原文 OMG! 不护肤不化妆的那些人，连涂防晒霜的资格都被剥夺了吗？ 贩卖焦虑的美妆博主们，你们知道如果裸脸不能直接涂防晒，那么涂一点精华和乳霜打底，也没法有效把皮肤和防晒隔绝开来吗？ 防晒（图片来自网络） 裸脸当然可以涂防晒！ 裸脸不可以涂防晒霜，从逻辑上就讲不通 大家最关心的无非是裸脸使用的刺激性和透皮吸收问题。 然而这种问题，科学家和防晒霜品牌比自媒体更关心。因为科学家可以靠相关的研究发文章，说不定还能搞个大新闻。而防晒霜品牌更担心万一消费者裸脸涂防晒霜得了癌症，赔的倾家荡产。 到目前为止，所有的研究结论都是在现有使用条件下，防晒霜透皮吸收是否带来危害还不确定。（因为没有找到明确有害的证据所以才说危害不确定。要真的透皮吸收危害健康，研究人员早就发 natural 或者 science 了）。也没有任何品牌在包装上说，防晒霜不能裸脸涂。 没有人能挡住发文章的诱惑，尤其是搞个大新闻（图片来自网络） 这已经够说明问题了，那就是裸脸涂很安全。 况且那些刷酸换肤的人，医嘱都会说，“做好防晒！”在皮肤屏障全都刷掉的情况下，都可以用防晒，你还怀疑裸脸不能涂防晒吗？ （多说一句，从理论上来说，违规添加的纳米物理防晒剂才是有毒的） 对于绝大多数人，防晒剂不会造成刺激等不良反应 部分人群在使用防晒霜的时候，的确会有过敏等不良反应。 例如在英国，防晒霜是所有个人护理品中过敏比例最高的品类[1]。在针对一千多名英国消费者的调查中，有 11.3%的比例对防晒霜过敏。其中 4.4%在光照下过敏，5.5%接触过敏。其中防晒剂中最容易导致皮肤不良反应的是防晒剂二苯酮 -3。 除此之外，阿伏苯宗（丁基甲氧基二苯甲酰甲烷），二苯酮 -4，奥克立林都有皮肤刺激的报道。但是比例都不算很高。 使用防晒霜不良反应的比例低，而且即使出现了不良反应，停用之后就会恢复正常，所以不用太过担心。 对了，根据相关的研究，亚洲人的皮肤对外界刺激的耐受普遍比白人要好[2]。所以我们在使用这些防晒剂的时候，刺激和过敏的比例其实非常非常低。至少我认识的这么多人中，还没遇到过用了防晒霜之后出现不良反应的。 中国人皮肤比白人皮肤更耐受刺激[2] 防晒剂的确可以透皮吸收，但是只在极端情况下对身体有害 2018 年和 2019 年，在美国 FDA 的支持下，研究人员针对防晒霜使用的极端条件进行测试，希望借此了解防晒剂的吸收问题[3][4]。 结果显示，所有测试对象的血浆防晒剂浓度都超出了 FDA 规定的限量值。这也成为一些美妆博主贩卖“防晒剂有毒”焦虑的铁证。 测试中，使用高剂量防晒霜之后，血液中防晒剂的浓度的确超过 FDA 规定的限量[3] 但是当我们去看这个研究的时候，甚至研究的标题就直接显示了，这是在极端最大使用剂量下的测试。这个剂量高到多少呢？全身 75% 的面积涂上了防晒霜，每平方厘米皮肤使用 2 毫克防晒霜，每天使用四次！ 换做你，你会这样往死里用防晒霜吗？我算了一下，一个身高 160，体重 50kg 的妹子，体表面积大概是 1.46 平方米，按照这样的用量，一次得用掉 22g 防晒霜。一天四次，那就意味着一天用掉 90g 防晒霜。而市售的防晒霜基本上都是 50g 或者 60g 包装。 市售的防啥霜里，50 或者 60g 是正常的包装 所以正确的说法是如果你每天把一瓶半防晒霜涂在身上，那么血液里的防晒剂会超标，对身体有潜在的伤害。 这个结论对于我们正常使用防晒霜简直是无聊。正常通勤，每天也就用 0.5g-1g 防晒霜涂脸上，在这种情况下，通过简单的推算，就可以知道各种化学防晒剂的透皮吸收远远低于安全标准，在血浆中的浓度也低的可以忽略不计。 所以在正常使用下，不用担心防晒剂的吸收。 某些不正规的物理防晒剂毒性很大 不少美妆博主鼓吹化学防晒剂有害，物理防晒剂安全。但是你知道吗？某些物理防晒剂其实更危险。 物理防晒剂主要有二氧化钛和氧化锌。它们涂在脸上最大的问题就是泛白。解决泛白可以通过改变物理防晒剂的颗粒性状来解决，然而治标不治本。 一劳永逸的办法，就是把它们做成纳米颗粒。这样因为光的衍射，可见光可以绕过这些颗粒，显得透明。而紫外线无法绕过，被挡住。这样不仅不泛白，还可以做成透明的防晒配方。真是美滋滋！ 我在逛展会的时候，就看到不少原料商（尤其是韩国）开发出这种透明的物理防晒剂。 但是！这种透明的物理防晒剂属于纳米颗粒。无论是纳米二氧化钛，还是纳米氧化锌，都有细胞毒性。它们在欧盟法规中被严格禁止！ 纳米物理防晒剂有细胞毒性[5] 所以如果你看到一款添加了物理防晒剂的防晒霜，一点都不起白。那么得小心一点，里面是不是添加了这种纳米物理防晒剂。 你以为涂点精华乳霜就可以隔绝防晒剂？想多了！ 有些美妆博主说防晒剂不能裸脸涂，得先打底。我们就来看看这些所谓的打底的都是些什么东西。 精华，基本上 90% 的水，10% 的油脂和活性物。 乳液，基本上 70-80% 的水，20-30% 油脂，乳化剂，活性成分和其他东西。 膏霜，基本上 60-70% 的水，30-40% 油脂，乳化剂，活性成分和其他东西。 美妆博主让你用来打底的各种东西（图片来自网络） 水涂上脸一会就干了，只有油脂和活性成分还有其他东西能停留。我们用最浓的膏霜来计算。 就算一次用 0.5g 膏霜，其中不挥发成分是 0.2g。脸的面积以 400 平方厘米计算，油脂密度按照一来简化，那么涂上的这一层油脂膜的厚度也只有 0.5 微米。 而角质层的厚度是 10-30 微米。看起来涂了面霜打底，好像能给皮肤增加大约 5%的防护能力。然而角质层是致密的结构，油膜只是一层油，分布还不一定均匀。 所以防晒霜上脸之前涂的那些打底的精华面霜之类的，能把皮肤对防晒剂的阻隔能力提升 1%就算不错了。属于并没有 X 用的那种。 结论在这里 写了一大堆，结论就是，根据目前的毒理学数据，裸脸当然可以涂防晒霜。 美妆博主教你的所谓“打底”，或者先使用其他产品增加皮肤对防晒霜的阻隔其实并没有 X 用。根据我们的计算，它能让防晒霜的渗透减少 1%就谢天谢地了，属于可以忽略不计的范畴。 参考文献 Bryden, A. M., et al. "Photopatch testing of 1155 patients: results of the UK multicentre photopatch study group."British Journal of Dermatology155.4 (2006): 737-747. Modjtahedi, S. P., and H. I. Maibach. "Ethnicity as a possible endogenous factor in irritant contact dermatitis: comparing the irritant response among Caucasians, blacks, and Asians."Contact dermatitis47.5 (2002): 272-278. Matta, Murali K., et al. "Effect of sunscreen application under maximal use conditions on plasma concentration of sunscreen active ingredients: a randomized clinical trial."Jama321.21 (2019): 2082-2091. Matta, Murali K., et al. "Effect of sunscreen application on plasma concentration of sunscreen active ingredients: a randomized clinical trial."Jama323.3 (2020): 256-267. Gilbert, E., et al. "Commonly used UV filter toxicity on biological functions: review of last decade studies."International journal of cosmetic science35.3 (2013): 208-219. 阅读原文
