户外探险OUTDOOR，户外不是探险，人生才是！ 阅读原文 1.行前准备 无论是长距离行走需要，还是只是想单纯地远离喧嚣，回归山野，在决定露营前，都需要充分了解所选的线路。在进行准备工作时，建议关照以下几方面： 睡眠系统——一次露营所需的基本睡眠系统包括但不限于以下几件： 帐篷：在户外过夜，帐篷就是临时的“家”。一顶出色的帐篷要空间充足、人性化设计、外形美观且耐候性强（即帐篷对环境的抵抗能力，大致包括防风、防雨雪、防蚊虫、通风等性能）。选购帐篷通常从人数、季节、结构三个方面考量。 对一般性的海边露营或普通山野露营，最常见的是两人双层帐。 双层帐结构。无论是哪类帐篷，基本由帐杆、篷布、地钉、风绳等（以上配件的必要性根据不同类型帐篷有所区别）组成。帐篷图片来源：kelty，制作：户外探险 Outdoor 睡袋：无论是山区还是海边，露营地一般早晚温差均较大。此时，睡袋就是保障露营者温暖睡眠的“被子”。它最重要的功能是保暖，避免使用者在户外失温而影响睡眠甚至危及生命。 选购睡袋，应结合环境湿度、环境温度、睡袋体积、睡袋重量几方面综合考虑，以下规律可供参考—— 在暖和的潮湿地区露营，可考虑棉睡袋或抓绒睡袋； 到夜晚温度较低的地区选用羽绒睡袋； 要求睡袋体积小或重量轻时，也可考虑羽绒睡袋； 舒适环境露营选信封式睡袋，严苛环境露营选择木乃伊式睡袋保温性好。 衡量睡袋保暖能力的指标称为“温标”：舒适温标为正常睡眠的温度，极限温标为睡袋能够保证不失温的最低环境温度。在准备阶段应携带舒适温标符合露营环境的睡袋。图片来源：Chinabrands 和 academy，制图：户外探险 Outdoor 防潮垫：野外露营千万不能小看了薄薄的防潮垫，它相当于压缩的“床”，作用有三：防硌、保暖和防潮。常见的防潮垫有发泡式和充气式两种，搭配地席使用更佳。 在沙地和草地露营用泡沫型防潮垫即可；到夜间较冷的山区露营，充气式防潮垫隔热保暖性能更好，但弊端是充气过程费劲且占地方。图片来源：outdoor-usa 和 AliExpress，制图：户外探险 Outdoor 衣物着装——无论白天气温如何，野外的夜晚常给人另一个季节的错觉，因而在营地应格外注重以下三点—— 穿着长衣长裤，避免营地蚊虫蛇； 准备一双营地鞋，扎营后脱下笨重的登山鞋，换上软底鞋让脚部放松。 因睡袋有一定的保温效果，在睡觉前可以脱去冲锋衣裤，穿保暖透气的内衣进睡袋。 营地衣物示意图。图片来源：Pinterest，翻译：户外探险 Outdoor 其他装备——舒适的睡眠与合适的着装，露营还要妥善解决饮食与照明的问题，此时必须携带好以下两件装备： 头灯：无论在营地翻找物品或照看营火，都需要黑夜里的“眼睛”——头灯（相比手电更能解放双手）。 炉具：在森林、沙漠或深山等不便买食物的地区露营，炉具成为“好好吃饭”不可缺少的部分。选择炉具时，需考虑稳定性、支撑性、抗风性、操作性和火力强弱等方面。 分体式炉具，即炉头与气罐分离，两者之间通过导管连接，因经典高效而在露营场景中使用普遍。而直连式气炉由于快速轻量，深受个人露营者欢迎。如果喜欢炽热的燃烧感，同时想节约燃料开支，那么狂野的油炉是最佳选择。图片来源：alexnld，okr 和 turystol 查询天气——自然因素是绝大多数露营意外发生的罪魁祸首，露营地区的天气预报至关重要，不仅要提前查询，更要勤更新。除去温度、风雪等，还需格外留意夜间温差、风力、当地地质灾害预报及河流上游地区的气候和水文等信息。 2.营地选择 高海拔地区徒步与登山，所需装备及搭建要点都更为专业和特殊。对于非极限户外爱好者来说，通常露营场景都在中低海拔地区进行。不同地形条件下，扎营有不同的原则，但核心是保证营地安全。此外，还需因地制宜选取对自然环境冲击最低的地方扎营。 检查营地——当看到不错的营地，应环顾四周多方位查看，确定营地是否安全。 向上看三点：所处的位置是否高出遍布枯树、头顶是否有松动岩石、是否周边只有这处是高点； 向下看三点：是否处在雨季的河床、是否处在盆地或山洪突发的峡谷或低洼处、是否临近悬崖。 一般而言，最佳的扎营地点有四大原则：周边有水源、营地平整、背风背阴以及远离危险。通常帐篷门大多夏季朝风，冬季背风，或对流水，或对视野开阔地。此外，营地也不可建在沟床岸边、较低的阶地、台地及坡脚。图片来源：中国登山协会户外必备知识宣传单页 就中低海拔露营而言，最常见的地形与相应扎营要求如下： 林区——徒步类似洛克线、墨脱、鳌太、神农架等线路时，山林天色黑的比开阔处要早，务必提早选择露营地。选择平坦区清理碎石与四周杂草，严防蛇、蚂蚁等动物潜伏来袭。 林区露营最应防范暴雨山洪与地质灾害，尤其是雨季露营。原始森林露营则应格外注重防潮，务必在睡袋和帐篷下铺设防潮垫和塑料布，阻断地气、防潮，否则会存在湿疹、过敏等隐患。 起夜方便时最好与营地保持一段距离，离开营地时要尽量将营地恢复原貌。图片来源：pixabay 忌：在悬崖下、沙土流失地区和距山体过近的地方露营，防止大风天气落石。 忌：谷底低洼处因为潮湿，夜晚睡觉湿气过重，还有落石危险。雨季或预报有雨的天气更要小心山洪，避开河道。 忌：高树枯木或者蜂巢底下，可能会有落木和野蜂袭击。 忌：通向水源的山嘴常为动物觅水点，应避开这里。尤其是可能有猛兽出没的林中，最好不要露营。 草甸——徒步狼塔、乌孙古道、武功山、海坨山等线路时，都会在松软平整的草甸上扎营，比如山腰平地和山顶。 山顶昼夜温差较大，风也较大，一定要带好御寒衣物，扎营时拉好防风绳。图片来源：pixabay 忌：孤立的平地，在雨季或多雷电区有雷击造成人员伤亡可能； 忌：在山顶迎风坡扎营，在雨季或多雷电区有雷击造成人员伤亡的可能。若坚持在山顶露营，应带取水工具，提前取水，因峰顶一般无水源，稍低一些的山谷则容易找到水源。 水边——包括但不限于海边、湖畔、溪流旁等近水处。此时最大问题是，避免营地意外被淹。选定营地后，尽可能清除贝壳、石头、碎片等，平整营地。 若河边有公路，以公路高度作参考。若无，平原河流至少保持 1 米以上落差，山谷河流至少 2 米以上，且遇大雨后必须立即转移，紧急时可选择扔下装备。 在水边露营，一定要远离水面，最好在 60 米以外地区，选择一处背风的地方扎营避免造成污染。图片来源：pixabay 忌：露营在河滩上或河谷中央，一旦涨水将会被困河中央，且河面越窄，风险系数越高。另外上游有水库的溪滩，雨季时水库往往会不定期泄洪，几分钟之内就能将下游溪滩淹没。 忌：在河流转弯处的凹岸或凸岸的下游扎营，也是洪水一旦到来的流向。 忌：海滩露营需避开涨潮点，至少在历史潮位最高点 3 米外，且最好选择四周地势低于帐篷的地方。 如何打造一场五星级露营体验？ 露营，不一定就是苦哈哈的风餐露宿，只要掌握好下面几点，即便住帐篷也能享受五星级的家。 搭营因地制宜——扎营是一件不容易的事儿，但却也有不小的门道。 草地露营，将地钉插入草甸固定即可。图片来源：skyliners 耐受性高的地面，如无植被硬土地、岩石、砾石滩或砂滩扎营，可搬石头等重物压在帐篷周围，防止大风； 耐受性低的地面，如枯草堆、树叶堆、草地、沙地扎营，使用地钉固定帐篷； 林中或有遮蔽物的地方，建议悬挂风绳拉天幕。 吃饭巧用炉具——长途跋涉后，若只能吃简陋的路餐，将毫无幸福感可言。这时，可拿出携带的炉具烤个面包，熬一锅热乎乎的粥，或煮一锅香喷喷的蔬菜面，都能大幅提升露营体验。 不要在帐篷内使用炉具。尤其是油炉，不仅气味刺鼻，且易溢出燃料油，无法控制火力，是潜伏的危机，最好在帐篷外或通风佳的内外帐之间进行炊事。图片来源：myfamilytent 睡眠暖和舒适——能睡一个好觉，可以说是最最重要的事情了。以下几个小诀窍，可以提升睡眠质量： 如入睡前睡袋不够暖和，将热水杯放进干净的羊毛袜中，再放进睡袋增温； 将羽绒服盖在腿部保暖； 不要将头埋进睡袋，以防呼吸使帐篷内潮湿； 将第二天要穿的干衣和袜子放在睡袋里，也是避免穿衣寒冷的好办法。 醒来或入夜就寝前若感到寒冷，可在睡袋内做些运动，如仰卧起坐、挤压臀部、按摩手腿等，并喝点热饮保持体温。图片来源：millennialmoney 意外急救——露营时难免发生意外，急救包应常备肠胃药、感冒药、止痛药、消炎药、风油精、创可贴、高锰酸钾、酒精、碘伏、纱布、云南白药等药品，有备无患。 虫咬：山林草地露营，应常备防蚊水、风油精、硫磺皂等物品。 雷电：避免雷劈的唯一要诀是不要成为所在区域的高点，同时避免紧邻高点扎营，否则照样会被电弧击中。当有雷暴时，立即关闭手机、对讲机等一切电子设备；蹲或坐在类似泡沫垫等绝缘体上，向前团身，两脚并拢，手抱双腿。 失温：露营时失温多是睡袋温标不足以抵挡外界的寒冷所致。若失温者身上有寒湿衣服应及时脱下，换上干燥的保暖衣。轻微失温可用 40 ℃温水浸泡、火堆取暖等方法使其回温；若失温严重，采用“三明治“包裹法，用睡袋应急保暖，并尽早送医。 “三明治”包裹法顾名思义，就是将失温者像三明治一样裹在睡袋里。图片来源：Pinterest 3.户外露营 Tips 最好天黑前一两个小时选定营地，一旦天色较晚，要尽快整理一片空地； 在不够安全的地方扎营，夜晚不要睡太深，时刻保持警觉； 扎营后需查看周围地形、水文，有无野兽出没迹象等； 若短途露营地预报持续阴雨，安全起见最好取消行程。如果一定要在雨天扎营，避免在河谷扎营，先在帐篷下铺一层防潮布再搭帐篷； 遭遇泥石流，切忌沿沟向上或向下跑，应向两侧山坡跑，快速离开河道、溪谷，不要在土质松软、不稳定的斜坡停留。 睡前将干爽，备用衣物和电子产品等贵重物品都放进防水袋或用塑料布包裹。图片来源：wikihow 头灯、手机放在身边随手可取的位置； 休息时，将登山徒步鞋鞋尖向外摆放好； 随手关帐篷拉链，防止蚊虫等小动物飞爬进帐篷； 夜间入睡前，保证火种熄灭，以防引起大火； 离开营地时再次清点装备，不要遗落重要物品，带走所有垃圾，“无痕”露营。 阅读原文
