又卷又平小小卢，乒乓球&心理学话题预备优秀答主 阅读原文 打败公园老大爷有三大要义：扎实的搓球攻球基本功、灵活的步法、稳定的弧圈球技术。这三大要义你都没有，所以你根本无法打败公园老大爷。下面我将以「公园场域下知乎新手打赢本土乒乓球老大爷的机制与路径研究」为题，对年轻人如何突破公园老大爷展开研究，提出相应路径，并对题主提出针对性建议。 摘要 本文综合运用观察法、访谈法等质性研究的方法，先从公园老大爷的身体状态、技术特点等方面入手，对公园大爷进行了全面细致的分析，归纳出公园大爷的三大特点：自身移动范围小、回球角度变化大，擅长搓球，不擅长应对弧圈球；紧接着根据大爷的特点，提出打败公园老大爷的三大要义：扎实的搓球攻球基本功、灵活的步法和稳定的弧圈球技术，并予以详细论证；最后结合题主描述，有针对性地指出题主无法战胜公园老大爷的原因，并为题主提出针对性建议。本文的局限与展望列在最后。 研究背景 当前，全民健身成为新热潮。越来越多的老年人走出家门、青年人走出办公室、学生走出教室，开始进行各类体育锻炼。 乒乓球作为我国的国球，以其技术性强、可玩性强、老少咸宜等特点，深受广大中老年人及年轻人的喜爱，成为了少有的适合不同年龄段选手同台竞技的运动项目。 然而该项目中，不同年龄段的选手往往显现出极为不同的技术特点。年轻选手喜爱进攻，打法潇洒，喜欢发力，然而常常以快乐为主，不爱算球；而老年选手往往球风老辣，精于计算，变化多端，令许多年轻人闻风丧胆。其中最有代表性的形象就是遍布在全国各个公园里的「公园大爷」。 新手遇到公园大爷往往会感到极度不适，常常莫名其妙就输掉了比赛，赛后信心大受打击。 因此，为了缓解年轻一代对老年选手的恐惧，帮助广大年轻选手提振信心，树立技术自信，实现自立自强，很有必要针对这一现象进行系统深入的研究。本研究选取某知乎答主进行案例研究，并结合笔者前期的大量相关经验，探索年轻球友战胜老年球友的路径。 研究方法 观察法：作者从初中开始混迹家乡最大的球馆，并与三教九流各年龄段选手均有充分的观察与交手经历。样本量充足。 成功经验总结法：作者曾在家乡球馆、大学球馆、小区露天球台等各类场地战胜过各种型号、各种风格的老大爷，其中战胜过的最强大爷在南京市老年组比赛里拿过前几名，因此本人有较为丰富的应对大爷经验。并且由于本人性格狂妄，等级观念较为淡薄，因此往往可以毫无心理负担地战胜老大爷，也因此积累了大量成功经验。通过对这些经验的总结与提炼，形成本文的部分观点与方法。 专家咨询法：作者咨询了母校大满贯选手，乒乓水平强二级 - 一级水平的火种大哥 ，以及多次获得校级单打前三的母校第一推挡，打法最接近公园老大爷、人送外号「南大蜘蛛侠」的 ZYQ 选手。 研究结果一、公园大爷的三大特点 1.自身移动范围小，回球角度变化大 因为大爷年纪大，所以身体灵活性较差，力量也相对差，所以移动速度通常非常缓慢，往往是站桩打法，比赛中移动范围在自身当前位置的左右 2 小步之内。 而因为老大爷自己通常是跑不起来的，因此他们的潜意识里会担心被小年轻们一左一右吊角度。所以为了避免这种情况的发生，老大爷们往往会先下手为强，自己率先变换角度，使得小年轻们每个球都只能疲于奔命，根本无法站稳脚跟来吊你大爷的角度。 在这种背景下，老大爷们通常练就了非常扎实的吊角功夫。 因此，公园里最常见的情景之一就是一个直拍推挡老大爷，神情自若，看见来球，手腕一抖，回球一左一右，分别精准落在对手的左右两个大角甚至是近网小三角。轻描淡写的几下就把对面小伙子吊得龇牙咧嘴，来不及回防。 2.处理下旋球能力强，尤其擅长搓球 搓球是一项非常经济实惠的技术，既不需要你有多强的身体素质，像拉球那样依靠蹬腿转腰动力链进攻；又能制造出明显的旋转，使得对于旋转和拉球掌握不扎实的（绝大多数）初学者被轻易斩于马下。 「铁搓老大爷」的称号可不是吹出来的。 老大爷们擅长搓球，一是体现在「稳」：因为这是他们安身立命的看家本领之一，所以老大爷们的搓球往往非常稳，如果跟他们对搓，最后先失误的大概率会是你； 二是体现在「刁」：老大爷们因为不受正规乒乓世界里条条框框的局限，因此往往搓球变化多端。他们手腕异常灵活，动作不甚规范，经常用一些球馆教练不会教的手法，搓出各个方向的花哨下旋、侧下旋，甚至有可能弄出一些上旋，让对手摸头迷惑。 3.不擅长应对弧圈球 老大爷的一大短板就是强上旋球处理能力弱。因为他们通常成长于正胶快攻打法盛行的年代，那时候的普通球友根本没有多少人能拉好弧圈球，更少见现在这样旋转强烈的弧圈； 且由于常见的老大爷并未受过太多专业训练，因此对于「防弧圈」这种高阶技术手段往往并未很好掌握。 公园老大爷最常用的处理上旋球方法一是推挡，二是快攻，能把这两个用好就已经是公园里小有名气的高手了。但是这两种处理方式能应对的对象也都只是弱上旋，因此即使这两种用得再好，面对强上旋也难以招架。 二、应对公园大爷的三大要义 1.扎实的搓球攻球基本功 这一要义的作用有两个，一是抗住大爷的三板斧，不被大爷的铁搓和调动整死；二是能变被动为主动，伺机吊大爷大角度。 抗住大爷的三板斧好理解，大爷最主要的手段就是搓球和弱上旋攻球，因此搓球基本功扎实就能使你消除对大爷旋转的恐惧，而攻球基本功扎实就能使你能够在大爷率先上手时能不被一击毙命，从而等待时机反攻。 而当抗住大爷的三板斧之后，为了获胜，最重要的就是要有转守为攻的能力。 前面提到，大爷们最怕的就是年轻人吊他们大角，因此，破解老大爷的一大利器就是吊他们的大角。 当你有扎实的正反手攻球技术时，你就能够保证足够的上台率，并且可以较为自如地控制线路，包括行进中控制线路。只有这样，才有可能变被动为主动，率先吊动老大爷的大角； 2.灵活的步法 然而，如前所述，对于反制大爷而言，仅仅拥有扎实的正反手攻球技术是不够的，因为精明的大爷不会给你机会让你站稳了再输出。因此，适当的预判 + 灵活的步法就显得很重要了。 预判比较简单，因为大爷的力量通常不大，因此回球速度一般不会有多快。对面可以有充足的反应时间。 但看清回球路线之后，步法就显得尤为关键了。 好的步法能够使你将位置不舒服的球转化为位置舒服的球，进而在新的位置开始稳定输出，破坏大爷的「阴谋」。因此，你需要有灵活的并步，灵活的小碎步，灵活的交叉步，这样才能稳定地在跑动中击球，才不会因为大爷的角度调动致使自己的技战术被搅成一盘散沙。 3.稳定的弧圈球技术 上述两点能够使你有能力在普通上旋的相持中与大爷攻守自如，并且即使在逆境中也能伺机反攻。但是当你与大爷进入下旋球模式，当大爷一般铁搓嘴角一边露出邪恶的微笑时，你就要小心了，大爷的下旋球模式要开启了！ 前面说到，和大爷对搓，最终失望的往往是你自己，毕竟你大爷还是你大爷。 因此，我们一定要想办法把自己从下旋球模式中解救出来。 科普一下，乒乓球旋转按照大类分，无非可以分为上旋球和下旋球两大族，其中上旋球族包括普通上旋球、各种角度的顺逆侧上（侧旋）；下旋球族包括普通下旋，各种角度顺逆侧下（侧旋）。不同族类有不同接法，而族内的接法又比较相似。 弧圈球是主要针对下旋族类的技术，能把下旋变成强上旋。 回归正题：当大爷发现上旋相持占不到什么便宜时，就有可能开始进入铁搓模式。为了解救自己，你一定需要一板起下旋球的能力，而且要转，不能是托起来的「假弧圈」。 就我的个人经验看，跟大爷打时，高吊弧圈往往非常好用（这一点与 ZYQ 选手不谋而合）。我曾经在学校球馆里和一个正胶大爷打球，全场比赛只用一项技术：高吊弧圈，吊他反手，偶尔变正手，就弄得大爷每个球都出界，最终无力对抗。 波尔：世界第一高吊 如果你还会前冲，那就更好了。一旦进入下旋对搓，你就开始准备拉球。观察大爷的站位，如果是偏反手的，就拉他正手，吊右压左；如果是偏正手，就给反手大角度，吊左压右。这一套弧圈下来，角度、旋转、速度都到位了，一般的大爷还真就没法阻挡。 三、题主为什么会输？ 先看看题主的描述： 高中接触乒乓球，现在大学毕业。用的直板 yeo7，正胶，反手不会 贴了等于摆设。推挡应该算是熟练，因为自学极不标准，步伐杂乱，动作浮夸，总是习惯性的搓球。 家附近只有一个活动中心 ，但那些老头比我厉害好多，一直接不到球不太好意思去了 。 不用我解答，细心的朋友可能就已经看出了，题主的现状完美地避开了每一个获胜的要点： 「反手不会，贴了等于摆设，推挡极不标准」 说明反手基本功不到位。反手没有杀招，只有推挡，但却极不标准。虽然题主说「熟练」，但想必与大爷的推挡相比也还只是小巫见大巫。另外，动作不标准情况下的「熟练」必然有很大的漏洞，一旦对手抓住你的漏洞，反手就会不攻自破。 此外，题主没有提正手，但看语气似乎正手并没有反手突出，且无太多可称道之处，并且「动作浮夸」，说明极有可能正手基本功也很不到位。 步法杂乱 前文说到，步法杂乱的话，面对老大爷的左右调动是会非常无力的。 总是习惯性的搓球 这又完美踩了雷。前面说到，老大爷们的看家本领就是搓球，即使是同样没练过，人家搓了一辈子，应该也比你搓这几年底子要厚。 以己之短，攻人之长，必输。 此外，题主压根没提弧圈球，按照先学攻球再学拉球的一般规律来看，连攻球都不怎么会的题主，应该是没有能力拉球的，故「弧圈球」这一克敌制胜大杀器肯定也没有。 综上所述，题主与稍有经验的公园老大爷打，胜算都几乎为零。 四、题主怎样才能赢？ 显然，按照打败老大爷的三大要义，逐渐强化自身能力。 建议题主找一个专业的教练，在教练的指导下进行多球练习，从正反手攻球开始，规范并强化技术实力。假以时日，跟大爷们打球的感觉就会很不一样。 讨论研究的局限 由于本文是作者在上班摸鱼期间见缝插针激情完成，无法进行较为系统全面的构思，且在办公室摸鱼需要眼观六路耳听八方同时频繁地点按 Alt+Tab 键进行键盘寿命测试，因此这会不断干扰作者注意力，故本文或许行文不够完美，研究内容方面在胶皮种类、老大爷种类等方面也必然存在一定局限性，例如： 胶皮方面，仅考虑最常见的反胶及正胶，没有充分考虑到生胶、防弧胶、普通长胶、固化长胶、违规大颗粒长胶等多种胶皮； 水平方面，仅考虑到公园最常见的业余水平老大爷，没有考虑到有专业基础的市退老大爷，省退老大爷，乃至国退老大爷等一系列高端优质老大爷品类； 打法方面，没有考虑到身体素质极佳的全台正手弧圈的马琳、许昕式老大爷、反手推挡极为有力的柳承敏、蒋澎龙式老大爷，以及其他一些常人无法应对的例如施拉格式老大爷、梅兹式老大爷以及瓦尔德内尔式老大爷等； 公园方面，没有考虑到湿地公园、地质公园、植物园、动物园等复杂练习场地； 天气方面，也没有考虑到雨、雪、风、雷等极端天气。 上述局限都需要在后续的研究中进一步进行探索。 研究展望 后续研究可以采用更为多样的研究方法，例如「老大爷访谈法」，「大佬演示法」等方式增加数据来源，提升数据可靠性；并整合资源，力求形成研究团队，依靠团队的力量，合力破解更多种类公园大爷的打法命门，为知友提供更为优质的老大爷破解打法。 声明 1、研究方法部分提到的「本人性格狂妄，等级观念较为淡薄，因此往往可以毫无心理负担地战胜老大爷，也因此积累了大量成功经验。」纯属研究需要，并非完全符合本人性格。本人平日里在与老爷爷们打球的时候都还是很谦虚的，正所谓： 大爷吊我千百遍，我喂大爷点不变。 满场飞奔无所怨，只为大爷开心颜。 下面是我的专栏，里面有一些我写的关于乒乓球的高赞回答，感兴趣的朋友还请多多关注！ 小 Lu 乒乓球 先来几篇给诸位客官瞅瞅： 乒乓球场上，如何判断谁是高手？乒乓球打不过「野球选手」怎么办？乒乓球陪练是一件很枯燥的事情吗？初学者想玩乒乓球，有什么短期内掌握的方法？ ！ 阅读原文
