三笠菌，前医疗科研/健康护肤干货/医学知识科普 阅读原文 不得不承认的是，当你有意图的主动搜索「多少岁开始护肤」这个问题的时候，应该是已经察觉到自己的皮肤状态开始产生变化了，和之前不一样了。 比如毛孔开始变得粗大了，皮肤好像没有之前那么细腻光滑了，熬夜带来的黑眼圈不再那么容易消退，一旦多吃一点就很容易发胖体重增长，这个时候才想起了，喔，好像自己是需要做一些对事情来对抗皮肤变化、身体变化了。 种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。 青春期的时候，很多男生会长青春痘，也就痤疮。 这是因为皮脂分泌过多，毛囊或皮脂腺阻塞使其内部形成缺氧微环境，潜藏于其内的痤疮丙酸杆菌大量繁殖，导致毛囊或皮脂腺发炎，继而产生痤疮，形成长痘。 而男生分泌的油脂要相对女生旺盛一些，皮肤表面容易出现更多的油性物质，出现较重的痤疮的比例也相对较高。 所以青春期的男生，就应该做好「皮肤清洁」。 早上起床洗脸的话使用温度适中的清水和洁面乳，洁面乳清洁面部可以让你的肌肤毛孔得到疏通，面部肌肤更加富有弹性。 面部清洁完成后，需要及时擦干脸上的水滴，不要让它们自然蒸发。因为这些小水滴会在蒸发过程中带走皮肤内部的水分，使皮肤内部干燥，外部油腻，非常容易使肌肤出现粉刺问题。 不要忽视对脸部的清洗，作为护肤前的重要步骤，如果脸部的清洁没有做好，会非常大程度损害到你的皮肤。现如今洗面奶品牌太多而且杂乱，需要选择一款适合自己肌肤的洗面奶。 敏感肌的朋友在选择任何清洁产品的时候，首先要考虑的就是温和，对皮肤的刺激小。 随着时间推移，来到 25 岁。 研究显示，人体胶原蛋白含量于在 20-25 之间会达到峰值，并在随后的 40 年里，持续下降大概 25％，胶原蛋白胶在人体起着紧致皮肤防皱纹、美发亮甲、预防骨质疏松、提高人体免疫力的作用。 科学杂志《Nature》上，有来自日本的科学家发表的最新研究成果，发现皮肤得以保持年轻、完整的关键在于胶原蛋白。 随着胶原蛋白的流失，随之而来的就是干燥皱纹，松弛下垂，细纹滋生、毛孔粗大、痘痘横生等一系列肌肤问题。这个时候，也需要适当的补充胶原蛋白了。 除此之外，男生还应该至少做好 「防晒」 和 「保湿」 两件事情。 防晒： 防晒作为护肤中最为重要的一个环节，是人人都需要的，男生同样需要。也许有的男性朋友比较不在乎外貌，认为晒得黑一点无所谓，看起来更健康一些。 但是防晒不单单是为了防止晒黑、晒伤，更多的是可以预防光老化，保持肌肤的年轻健康。就像是为肌肤上了一层保护，可以阻挡紫外线和脏空气，长期以往，可以保护肌肤更加年轻有活力。 有的男生朋友会认为涂防晒是女生才干的事，真正的猛男从来不需要涂防晒。 在这里想说一下，涂防晒并不是防晒的唯一解和最优解。 选择防晒方式的优先顺序为：A（Avoid）＞ B（Block ）＞C（Cream），即： 避免被晒到＞物理遮挡＞涂防晒，最好的方式是避免被晒到，然后是物理遮挡，最后才是涂防晒。 如果不想涂防晒，可以在紫外线强烈的时候避免被晒到。 每个人都需要选择一件适合自己的运动型的防晒衣，拥有一把带黑色涂层的晴雨两用的防晒伞，这样不论是下雨天还是烈日高照，都是有用的。 如果出去玩的时间久的话，还可以换成遮阳帽 + 太阳镜，可以一定范围内防止晒伤。 当然了，这也并不是说就可以完全阻挡紫外线，最好是在胳膊上先涂上防晒然后再穿上防晒服，可以有效减少晒伤的几率。 保湿： 中性皮肤或者干性皮肤的男士可以在干燥的季节或环境，可以选择油性略大的面霜。油性皮肤的男性选择略轻薄的乳液。即使是油性的皮肤在清洁后也应加强保湿，防治清洁过度后面部干燥敏感。 面膜也可以安排上，虽然效果一般，一周一到两次没问题，不好意思到商场购买，偶尔偷偷用女朋友的也可以。 护肤是所有男生的必修课，有一张年轻健康的脸和有八块腹肌同样重要。 阅读原文
