曾旻Zeng Min，心理咨询师，V：therapistzm 阅读原文 「失败」是一个社会概念，人没有天然的「失败感」。 想想看，一个学步的孩子，当他第一次独自行走，一个趔趄摔倒在地的时候，他不会有「我失败了」这种感觉。 他只会觉得「疼」。 他大哭起来，为得是身体上感受到的「疼」。 是周围的大人们，把这个大哭，理解为「失败」，并灌输给他——「不要怕失败哦，勇敢一点」！ 所以，人也不会天然的「对自己失望」。 失望是一个动作，它必然存在于一对关系中，有一个主语和宾语。 起初这个失望，是大人对孩子的失望。是父母、养育者对童年的你的失望。 后来，你让那个父母住进了你内心里，成为你「内在父母」，你才有了「对自己失望」这种感觉。 于是，当你感觉失败，对自己失望的时候，你心里有一对关系，一个严苛的「内在父母」，批评一个「脆弱无力的孩子」。 现在，他们都是你。 你变成了童年时，你父母的样子。把事情本身的感觉，以社会化的语言，概念成「失败」；由「失败」带出令人失望的感觉。 所以，如何与“失败”的感受和解，停止对自己失望？ 还原它！ 你怎么了？ 高考没有拿到期望的分数？你感到挫败？沮丧？…… 面试没有通过？你感觉到沮丧？生气？情绪低落？…… 考研没有考上？你感觉到汹涌的自卑感？无能感？…… 还原“失败”这个事情本身，在你的心理、身体上带来的感觉。 就像学步的孩子，大哭起来为的是「疼」，而不是「失败」——根本就没有「失败」。 而是，我有一些情绪…… 认可它！ 你现在是成年人了，你拥有了照顾好一个孩子的能力。 如果那个曾经被父母失望的六岁或八岁的你自己，现在带着“失败感”站在你面前，你想和他说什么？ 你可以说：你表现得很好，我看到了。 或是说：你喜欢这份工作吗？喜欢的话，就继续去找。我支持你。你想读这个研究生吗？想读的话，就继续考，我支持你。 或是什么都不说，上去给他一个拥抱。 记住，「失败」是一个社会概念，它是被人建构出来的。 就像《明朝那些事》的结尾，借讲述徐霞客的故事，所表达出来的那样： ……这是我想通过徐霞客，所表达的，足以藐视王侯将相，最完美的结束语： 成功只有一个——按照自己的方式，去度过人生。阅读原文
